尿酸高这类疾病的发病率呈现出逐年升高的趋势，还有很多年轻人也患上了尿酸高，它又被称为“第四高”，和三高的类型基本一致。那你知道尿酸升高的原因有哪些吗？和饮食有很大的关系，若经常食用嘌呤高的食物，就会让尿酸的水平不稳定。

还有可能患上痛风，主要的症状是关节处发红变肿，关节疼，容易发生在晚上，因为疼痛醒过来，影响到正常的睡眠。所以建议大家，要对自己的饮食格外注意，少摄入嘌呤，就可以防止患上痛风。

一、尿酸升高会给我们造成哪些影响？

1、患上难以治愈的关节炎

尿酸在人体中，排不出去，就会生成结晶，慢慢的下沉，堵住了关节部位。经常感觉到关节疼，怎么治疗都不容易好，给你带来极大的困扰。

2、动脉出现了明显的硬化

尿酸升高以后，堆积在体内，影响到血液的循环，就容易缺少氧气，引起供血不足，出现动脉硬化，慢慢的血管堵住，不利于血管健康，会患上心血管类型的疾病。所以大家要控制自己的尿酸水平，尽量不要因为尿酸升高给你带来心肌梗塞等疾病。

3、肾脏会受到损伤

肾脏有一个重要的功能就是代谢，可以把尿酸代谢出去，如果尿酸升高，给肾脏带来了压力，肾脏就很难正常的工作。如果尿酸结晶堵住了肾小球，肾脏会受到损伤，很容易出现衰竭。

4、患上三高等疾病

尿酸的升高和三高有很多相似的地方，一旦患上，正常的生活会受到影响。而尿酸不稳定，还会增加患上三高的概率，或者加重病情，不利于身体的恢复。大家要注意控制尿酸水平，尽量不让尿酸升高。

二、怎么知道尿酸升高呢？下面给大家介绍下尿酸上升后会给你这些提示：

1、眼睛周围发肿

醒来后看看自己的眼睛周围，有没有浮肿，不容易散去，若是很明显，要小心是尿酸升高了。体内的结晶增加，肾脏的压力较大，内分泌系统紊乱，水分堆积在身体中，就容易出现眼睛周围浮肿的情况。

2、尿液的颜色非常深

尿酸不正常，检查下尿液就可以发现，有时候尿液颜色深和喝水较少有关系，如果是尿酸高导致的尿色异常也很容易分辨。因为这种尿液的颜色非常深、非常黄，里面还有很多的泡泡，不容易散去，主要的原因是代谢的功能减弱，一定要引起重视，及时降尿酸，保护好肾脏。

下面的方法可以帮你快速地降尿酸，大家可以看一看

1、调整饮食

很多的尿酸高患者，都是因为饮食习惯不太好，所以我们要从这方面来入手。少吃嘌呤高的食物，因为这类食物会影响到代谢的功能，不利于尿酸的排出。如果你能管住自己的嘴巴，就可以成功地控制住尿酸不再升高。

像豆类、蘑菇类的食物也要少吃，多吃一些新鲜的蔬菜、苹果、雪梨等，可以促进尿酸的排出，防止尿酸升高。

2、每天都要安排运动的时间

多多运动，对于尿酸高的人来，是一个好习惯，通过运动，可以增强体质，帮助尿酸排出。要注意选择的运动不要太激烈，强度太大会很难适应，大家可以跑步、跳绳、骑车等，都是不错的选择。

降尿酸、防痛风，关键还是在于加快肾脏排泄尿酸。

但单纯喝水效果有限，我们可以在水中加入尿酸的草本“克星”

菊苣抗菌，降糖，抗炎，调血脂，降尿酸，镇痛对尿酸和高甘油三酯血症均有降低的作用

栀子中富含的栀子苷可通过促进尿酸排泄，葛根可通经活络，桑叶能疏散风热

菊苣栀子茶方出自古医名书《金匮要略》

俗话说，单药不成方：菊苣栀子再加上桑叶、百合、蒲公英、薏苡仁、葛根、茯苓、甘草放在一起就是改进版的菊苣栀子茶

这些中草药，能促进排尿，还能缓解关节疼痛，是降尿酸、防痛风的“黄金搭档”。早晚一杯，把尿酸排泄一空！

来源：39健康网