小時候是不是經常聽到媽媽唸叨:不要留指甲,不衛生,剪短才幹淨,有強迫症的你是不是每次都會把指甲剪得很短很短?或者打噴嚏時下意識用手捂住?又或者眼睛累了,就瀟灑一仰頭,滴幾滴眼藥水,眨眨眼睛又繼續投入工作?這些再正常不過的事情很少有人覺得有什麼不對勁。但其實,問題大了......

1. 指甲修剪過短

手指甲或者是腳趾甲並不是剪得越短越好,如果露出嫩肉,在洗衣做飯工作時會傷害到軟組織,細菌也會通過破損處進入皮下進行生長繁殖,時間久了容易造成甲溝炎

正確方法:

修剪指甲時,最好留出一毫米左右,腳趾甲最好剪成方頭。

2. 打噴嚏時用手捂

打噴嚏時用手捂住口鼻,感冒病毒會附在手上,且能夠在皮膚上存活3個小時,病毒可能很容易通過接觸,進入你的眼睛和鼻子。

正確方法:

如果來不及用手絹、紙巾來遮擋,建議挽起手對着胳膊打,至少會阻斷感冒病毒的傳播。

3. 眼藥水滴黑眼球上

滴眼藥水時直接將藥液滴在角膜、也就是“黑眼球”上,可能直接讓藥液刺激角膜,眨眼次數增多,使藥液外流而降低療效。

正確方法:

眼睛向上看,將藥液滴入眼瞼1滴後再將眼瞼輕輕提起,使藥液充分分佈於結膜囊內。這個過程需要注意,不要讓眼藥水的瓶口接觸到睫毛,防止造成污染,最好懸空滴。

4. 挖耳朵

從理論上來講,人是不用掏耳朵的,因爲外耳道內的耵聹(即耳屎)可在人咀嚼、張口時自行排出。而且,耵聹對外耳道皮膚有一定的保護作用,可防禦有害菌種、灰塵和小蟲。掏耳朵用力不當,最易造成外耳道損傷感染而成癤腫,引起耳部疼痛,嚴重者可致聽力減退,如果一不小心刺破鼓膜甚至可能導致聽力喪失。

正確方法:

實際上,只有耳屎過多、堵塞耳道影響聽力時才需要掏耳朵,最好去醫院請醫生幫忙清理耳道。如果在家自行清理,建議最好使用軟質棉棒,不要用指甲、牙籤等尖銳物。

5. 指甲剔牙

偶爾一兩次塞牙沒事,但每頓飯都塞牙,而且塞的基本上都是同一個部位時,就可能是牙齒齲壞,或牙齒鬆動造成牙縫過大,要儘早檢查治療。

正確方法:

要避免塞牙,關鍵是保持口腔清潔。一旦塞牙,千萬不要強行用牙籤甚至指甲將塞物剔出,避免加重牙齦損傷,最好用牙線

6. 起牀不刷牙先喝水

一起牀就喝水,可能會把口腔裏的細菌和污物帶入體內,要先刷牙再喝水

正確方法:

刷牙後喝水先把一大口水含在嘴裏,一小口一小口地咽。喝得太快太猛,會破壞胃腸道分泌的消化液濃度,可能會讓你連早飯也不願意吃了。

7. 乘車打盹

在車上打盹,遇到車廂晃動或急剎車等突發情況,如果睡得迷迷糊糊,頸椎周圍的肌肉完全鬆弛,特別是車速比較快的時候,脖子與頭部就會像鞭子一樣甩出去,容易造成頸椎錯位。

正確方法:

當車輛在行駛中,突遇狀況,清醒的乘客能夠本能的採取自我保護措施,而打盹的乘客卻來不及反應。因此,不建議乘車打盹。

8. 腰帶系太緊

腰帶如果系的過緊,容易導致腹腔壓力大,增加胃酸反流患病風險,口苦、燒心、上腹疼痛、慢性咳嗽及吞嚥困難等症狀加重。

正確方法:

建議腰帶應以“寬鬆適度,呼吸舒暢”爲宜。

爲了自身和家人的健康,這些小習慣,還是改改吧!

相關文章