大暑，六月中。

暑，熱也。

就熱之中分爲大小，

月初爲小，

月中爲大，

今則熱氣猶大也。

——《月令七十二候集解》

大暑的含義

大暑

夏季最後一個節氣

也是一年中最熱的時節

每年7月22日-24日之間

太陽到達黃經120°時

爲大暑

大暑三候

一候腐草爲螢

盛夏時節的螢火蟲

因產卵於枯草上

孵化後從枯草中飛出

被古人誤以爲是腐草變出

二候土潤溽暑

大暑時節

天氣變得悶熱

土地也很潮溼

大地猶如一個巨大蒸籠

三候大雨時行

這個時節

時常有雷雨出現

雖猝不及防

卻能帶來沁涼

天氣也在雨中

開始向立秋過渡

大暑習俗

【飲·伏茶】

伏茶顧名思義

是在三伏天飲用的茶

由金銀花甘草

等中草藥熬煮的茶水

具有清涼祛暑的功效

【曬·伏姜】

冬喫蘿蔔夏喫薑

不用醫生開藥方

把生薑切片

與紅糖攪拌在一起

裝入容器中

於太陽下晾曬

食之 溫暖護胃

【燒·伏香】

大暑節氣雨水頻繁

易發生澇災

人們燒香祈福

祈求風調雨順

百穀豐登

【送·大暑船】

這是浙江沿海地區

許多漁村的傳統習俗

意在把“五聖”送出海

送“暑”保平安

感受大暑

大暑時節雖雷雨最多

但農作物也生長得最快

農家諺語有言：

六月不熱

五穀不結

小暑雨如銀

大暑雨如金

人在屋裏熱的燥

稻在田裏哈哈笑

大暑時節雖炎熱無比

但也是百花開放的時期

馨香沁人的茉莉花

天愈熱香愈濃

高潔淡雅的荷花

晨開暮斂生機勃勃

大暑養生

【多喝水】

大暑正值中伏前後

暑氣蒸騰天氣炎熱

人體的水分消耗很大

需要及時補充

【多喫“苦”】

苦味食物不僅清熱

還能解熱祛暑

適當喫點苦瓜苦菜等

可健脾開胃增進食慾

【少動“火”】

天氣持續高溫

人們易動“肝火”

不妨心平氣和

待一絲清風拂過

赤日幾時過

清風無處尋

大暑已至 願君夏安

記者：王蘇

編輯：樊波

責編：馬莉