東京奧運會第七個比賽日爭奪全部結束，中國奧運會健兒再傳捷報，中國選手在游泳、蹦牀、乒乓球、羽毛球四個項目中再獲得四枚金牌，中國體育代表團在金牌榜上漸漸甩開東道主日本代表隊的"糾纏"，暫時坐穩金牌榜第一把交椅。中國游泳隊繼上個比賽日獲得兩枚金牌之後，"三朝元老"汪順在男子200米混合泳決賽中以1分55秒率先觸壁，爲中國體育代表團獲得本屆奧運會第16枚金牌，英國選手斯科特以0.28秒之差獲得銀牌，瑞士選手獲得銅牌。上一屆奧運會汪順獲得了該項目銅牌，汪順此前表示東京奧運會是自己職業生涯最後一屆奧運會，自己要一定要讓國旗在游泳館裏升起來，汪順兌現了自己的承諾，也實現了自己的最大理想。

已經連續兩屆奧運會沒有拿到女子蹦牀項目金牌的中國隊時隔13年再次在該項目中收穫金牌，名將朱雪瑩以56.635分的成績獲得了冠軍，爲中國體育代表團再添一金，而另一位中國選手劉靈玲以56.350分的成績獲得了銀牌，英國選手佩奇拿到了該項目的銅牌。雖然奧運會比賽之前中國羽毛球隊並不被人看好，不過東京奧運會羽毛球首枚金牌還是被國羽隊獲得，混雙項目冠亞軍決賽在兩對中國選手之間進行，結果雙方經過三局苦戰，王懿律/黃東萍以2：1爆冷戰勝頭號種子鄭思維/黃雅瓊，勇奪奧運會羽毛球混雙比賽冠軍，之所以說爆冷，是因爲本場比賽之前，王懿律/黃東萍與鄭思維/黃雅瓊交手15次僅收穫2場勝利，雙方前兩局各勝一局，第三局比賽鄭思維/黃雅瓊在14平後連續丟分，王懿律/黃東萍最終以21：19贏得決勝局較量，首次獲得該項目奧運會冠軍。

中國體育代表團第七個比賽日的第四枚金牌來自乒乓球，在東京奧運會乒乓球男單決賽中，衛冕冠軍馬龍4：2戰勝世界排名第一的樊振東，成爲奧運會乒乓球歷史上第一個成功衛冕男子單打冠軍的選手，世乒賽男單三連冠、奧運會單打兩連冠，馬龍已成爲乒乓球歷史上最偉大的男選手。樊振東雖然落敗，不過他畢竟還年輕，未來幾年樊振東有望成爲中國男乒領軍人物。在射擊女子25米手槍決賽中，年僅19歲的中國選手肖嘉芮萱以資格賽第二名的成績闖進決賽，結果在決賽中，肖嘉芮萱在決賽中發揮中規中矩，最終她收穫一枚銅牌，冠軍被俄羅斯奧運隊選手獲得。而在賽艇女子八人單槳有舵手決賽中，中國組合最終拿到銅牌，創造了中國選手參加奧運會以來在該項目中獲得的最好成績。

東京奧運會第七個比賽日結束之後，中國體育代表團在金牌榜上逐漸拉開了與日本、美國代表團之間的距離，目前中國體育代表團以19金10銀11銅高居金牌榜第一位，東道主日本隊以17金4銀7銅排名第二位，美國體育代表團第七個比賽日沒有金牌入賬，目前他們以14金16銀11銅排在金牌榜第三位。目前中國隊領先美國隊五枚金牌，領先日本隊兩枚金牌，金牌榜頭把交椅的位置暫時還是比較穩固的。俄羅斯奧運隊以10金14銀10銅排名第四位，澳大利亞以9金2銀11同排在金牌榜第五位，英國體育代表團以6金9銀9銅排名第六位，韓國代表團以5金4銀6銅排在金牌榜第七位，荷蘭以3金7銀5銅排名第八位，法國隊以3金5銀5銅排名第九位，德國隊以3金5銀5銅排在積分榜第十位，獲得三枚金牌的還有加拿大、新西蘭、捷克和克羅地亞。