7月28日，馬田街道綜合（職業）康復服務中心及老年人日間照料中心（簡稱“職康中心”）聯合將圍社區健康服務中心，舉辦了一場主題爲“健康伴我行”的長者夏季養生講座。該活動吸引了20多名轄區老年人報名參加。

夏季是陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛。爲提高轄區老年人夏季防病、養生的意識，養成衛生、健康的生活習慣，馬田街道職康中心特意邀請了將圍社康中心的周醫生，聚焦夏季容易出現的健康問題，爲老年人講解夏季養生小知識。據瞭解，當天的講座中，周醫生先講述了夏季養生的重要性，引起老年人對養生保健的重視。然後分享了健脾除溼、清熱消暑、補養肺腎、冬病夏治等數項夏季養生法則，並從飲食起居、情趣愛好、運動、飲食、藥物、穴位等方面，向老年人講解了夏季保健養生之道。

因夏季多變的氣候、溼熱的空氣爲病菌滋生和傳播提供溫牀。對此，周醫生重點分享了預防熱感冒、熱中風、“冷”過敏、皮膚病、病毒性肝炎等症狀的防病保健小妙招。該講座最後還設計了互動環節，周醫生邀請長者上臺演示查找“足三里”穴位，並解答他們提出的各種養生問題，爲長者帶來了滿滿的夏季養生“乾貨”。

湯姨開心地說：“退休後，養生便成爲我們夫妻倆生活的重點，很感謝馬田街道職康中心請周醫生來給我們講這麼多健康知識，我都用小本子記下來啦！回去之後一定按老師講的知識好好進行養生保健……

編輯 麥苗茵

（作者：深圳特區報記者 周宏博 通訊員 餘巍巍 鄧曉芬 麥鳳兒)

來源：深圳特區報