活動現場

自新冠肺炎疫情在境外暴發以來，邊境疫情防控形勢嚴峻複雜，移民管理警察24小時駐守在祖國的邊境線上。爲確保民警始終保持旺盛的戰鬥力和良好的精神狀態。日前，景洪港出入境邊防檢查站組織開展心理健康教育輔導課，幫助民警減輕心理壓力，築牢心理“健康屏障”。

據悉，舉辦此次心理健康專題疏導活動，旨在引導廣大民輔警掌握心理調適的基本方法和技巧，緩解在防範境外疫情輸入期間，工作學習、家庭生活、人際交往中產生的各種心理壓力。

課前，該站組織全體民輔警進行思想狀況大排查，通過手機軟件SDS抑鬱自評表進行自測，對民警通過談心談話瞭解當前思想狀況和產生壓力具體原因。課上，心理輔導員分別從心理健康的標準是什麼、正確認識心理問題、減輕心理壓力的方法和保持良好的心理狀態等內容進行授課，幫助大家消除倦怠情緒、調整心態、舒緩壓力、始終保持陽光心態。

授課期間全體民輔警與心理輔導員互動交流的氛圍十分濃厚。部分民輔警紛紛找心理輔導員傾訴當前自身存在的一些心理問題，心理輔導員結合實際，一一對提出問題的民警進行心理誘導，並現場帶領這些民警們通過放鬆冥想等方式減壓減負。

授課結束後，該站組織全體民輔警集體開展課外拓展訓練。在一片片的歡聲笑語中“信任背摔”“搶凳子”“長杆跑”“踩氣球”等活動接連進行。

民警們表示，通過這次心理疏導，使緊繃的心理狀態得到有效緩解，也學到了很多關於有效緩解心理壓力的知識和技巧。接下來的工作中，在築牢邊境防控“安全屏障”的同時，也會用相關知識築牢自己心理的“健康屏障”。

雲南網通訊員肖健勳任勇攝影報道