現在正處一年中最熱的三伏天，三伏天溫度高雨水多，所以人容易感覺到潮、溼、悶，很多人夏天不愛出門，喜歡關在空調房裏，一天到晚喫冷飲，洗冷水澡，而這種生活方式極易導致溼氣重。

溼在中醫裏面又叫做“陰邪”，而脾爲至陰之髒，喜燥惡溼，所以脾氣因季節差異，在七八月份的時候最旺盛，如果長夏溼氣過盛，就容易損失脾臟，繼而傷肺，傷腎。

如果覺得胸悶氣短，頭暈目眩，口乾口臭口苦，說明你的體內溼氣太重。體內溼氣重還會表現出肌肉痠痛，容易疲勞，身體虛胖，食慾不振。

中醫有一句古話：千寒易去，一溼難除。那麼，生活中哪些因素導致溼氣重？

1、熬夜、嗜菸酒、口味重、經常喫過油、過鹹、過甜的食物；

2、久坐，運動少，長時間久坐，不運動；

3、出汗或者洗澡後不及時擦乾頭髮，一天到晚都呆在空調房；

夏天中脾胃的溼氣最盛，不過也是一年中陽氣最重的時候，中醫上講究冬病夏治，藉助天時地利做一些改變可以達到預防乃至治療疾病的效果，可以幫助我們祛溼氣，昇陽氣。

中醫認爲，泡腳既可以通經絡排毒素，又可以養陽氣補臟腑，不只是冬天泡腳，夏天也適合泡腳。

泡腳有哪些好處？

東漢神醫華佗所著《足心道》中，就有“春天泡腳昇陽固脫；夏天泡腳暑溼可祛；秋天泡腳肺潤腸濡；冬天泡腳丹田溫灼”的記載。

人體臟腑的十二經脈有一半起止於腳，有60多個穴位彙集在腳上，因此腳又有“人體第二個心臟”的說法。

夏天用溫熱水泡腳能疏通經絡，扶助陽氣，溫裏祛寒，從而更好地發揮扶陽祛寒的目的，還能達到“治未病”的效果，對哮喘、風溼病等冬天易發病治療有一定的效果。

泡腳，怎麼泡？

據記載，活到89歲的乾隆皇帝，之所以可以成爲歷史上最長壽的皇帝，與他每晚泡腳有很大關係。“晨起三百步，晚間一碗湯”，這碗湯就是泡腳，他還在水中加入艾葉、紅花等中藥，讓通經活絡功效更佳。

由此看來，泡腳加點中草藥，可以達到事倍功半的效果，而其中泡腳的首選就是艾草！

據《本草綱目》記載，艾葉有溫經散寒、祛溼暖宮的功效，在蒸汽和熱水下，肌膚毛孔處於打開的狀態，艾草藥效更容易滲入皮膚，通經絡直達身體內部，更容易祛溼。

但泡腳只有這一種還遠不夠，因此，我強烈推薦這款“草本泡腳包”給每位朋友，內含艾葉、紅花、老薑、益母草等成分，融合在一起，每一種成分都能發揮最大的效果，很適合現在三伏天祛溼排毒。

這款泡腳包裏面有四種中醫配料：

艾葉溫經散寒、祛溼暖宮；

老薑促進血液循環、暖身、保持身材、瘦身，可以改善痛經、小腹發涼、虛胖；

紅花祛瘀止痛，散溼祛腫，加快身體代謝，清除體內毒素；

益母草溫經散寒，祛溼通絡，對於女性宮寒有很大調節作用。

每晚用它泡腳，不僅能祛溼，緩解疲勞，使血液流通更順暢，溫經脈暖氣血。特別是對痛經宮寒、面黃無氣血的女生，行氣活血效果加倍，而且還能溫補陽氣，男女都合適，可以說是最簡單的“長壽之道”

《黃帝內經》有記載：“寒氣升，泡腳驅寒，消百病。” ，俗話說“家有三年艾，郎中不用來”，堅持泡腳可解乏、可助眠、可祛溼、可散寒

中醫注重的就是內調，從之根本，性情溫和，遵循循序漸進過程；每種草藥，相互配合，取長補短，以達到最佳效果 ！

夏日養腎從日常習慣開始做起，現在“草本泡腳包”優惠，30包僅需39元，60包僅需69元，還不到一瓶水的價格，就能給自己一個健康的身體，把三伏過好，陽氣養好，天冷之後就能免除各種小毛小病的打擾。

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來源：海峽網