“请大家双脚落地，双臂自然下垂，双手放在膝盖上，然后闭上双眼……放松，将注意力集中在呼吸上……”这是朝阳区纪委监委全员培训大讲堂上的一幕。

保持健康的心理状态，拥有良好的心理素质以及健康强壮的体魄，是党员干部做好各项工作的前提和必要保障。近日，区纪委监委聚焦干部心理健康，组织开展纪检监察系统全员培训大讲堂心理健康专题讲座，邀请太阳宫医院心身医学科主任马万欣医师授课，部分机关、派驻机构干部参加培训。

为了让大家更容易理解，在培训过程中，马万欣主任配合实际案例讲解了常见的心理问题，用通俗易懂的方式告诉大家如何进行自我调适。同时，加入妙趣横生的互动活动，提升了培训的交流性、互动性，让大家内心紧张情绪立刻得到了纾解。

“马主任这次讲座提高了大家对心理健康的重视程度，也增强了大家的心理素质与心理调节能力，我觉得非常实用。”前来参加培训的青年干部表示。

“举办此次课程的目的，就是引导干部学会正视自我，了解掌握一些应对压力的方法和技巧，帮助大家进一步自我减压、化解负面情绪、调节心理状态，更好地适应和面对工作生活。”区纪委监委组织部相关负责人说。

区纪委监委历来重视干部心理健康，今年初专门出台了《关于进一步关心关怀干部心理健康激励担当作为的工作方案》，提出了加强心理健康工作的系列措施。下一步，区纪委监委将继续开展心理健康专题培训，并探索干部心理健康服务的专业措施，帮助干部及时消除心理障碍、提升心理健康水平，建设一支积极进取、乐观向上、勇于担当的纪检监察队伍。

来源：北京日报