“請大家雙腳落地，雙臂自然下垂，雙手放在膝蓋上，然後閉上雙眼……放鬆，將注意力集中在呼吸上……”這是朝陽區紀委監委全員培訓大講堂上的一幕。

保持健康的心理狀態，擁有良好的心理素質以及健康強壯的體魄，是黨員幹部做好各項工作的前提和必要保障。近日，區紀委監委聚焦乾部心理健康，組織開展紀檢監察系統全員培訓大講堂心理健康專題講座，邀請太陽宮醫院心身醫學科主任馬萬欣醫師授課，部分機關、派駐機構幹部參加培訓。

爲了讓大家更容易理解，在培訓過程中，馬萬欣主任配合實際案例講解了常見的心理問題，用通俗易懂的方式告訴大家如何進行自我調適。同時，加入妙趣橫生的互動活動，提升了培訓的交流性、互動性，讓大家內心緊張情緒立刻得到了紓解。

“馬主任這次講座提高了大家對心理健康的重視程度，也增強了大家的心理素質與心理調節能力，我覺得非常實用。”前來參加培訓的青年幹部表示。

“舉辦此次課程的目的，就是引導幹部學會正視自我，瞭解掌握一些應對壓力的方法和技巧，幫助大家進一步自我減壓、化解負面情緒、調節心理狀態，更好地適應和麪對工作生活。”區紀委監委組織部相關負責人說。

區紀委監委歷來重視幹部心理健康，今年初專門出臺了《關於進一步關心關懷幹部心理健康激勵擔當作爲的工作方案》，提出了加強心理健康工作的系列措施。下一步，區紀委監委將繼續開展心理健康專題培訓，並探索幹部心理健康服務的專業措施，幫助幹部及時消除心理障礙、提升心理健康水平，建設一支積極進取、樂觀向上、勇於擔當的紀檢監察隊伍。

來源：北京日報