导语：

心脏可以说是人体的发动机，若是心脏停止了跳动，或就预示着生命走到了尽头，因此呵护心脏健康极为重要，在众多的心脏疾病中，最严重的要数心梗、心力衰竭，严重威胁患者生命。

案例分享：

家住河南安阳的老李，今年62岁了，平常身体都挺健康的，但是最近，他总是感觉到喉咙眼里不舒服，感觉跟有花椒壳卡在喉咙眼似的，同时在吃东西的时候，偶尔还会出现牙疼现象。

老李以为只是简单的上火，于是就自己去药店买了一些药服用，但服用了几天后，不仅没有好转，还出现了浑身乏力、酸痛的现象，直到这天工作的时候，胸部过于疼痛晕倒后，才被送至医院。

经过检查，确诊为心梗，且病情不太乐观。

医生了解之后叹息道：嘴巴早有提醒，只是被他忽视了

牙疼：老李以为牙疼、喉咙不舒服，是上火引起的，其实心梗引起的牙痛和牙周炎引起的牙痛是存在差异的。

若是牙周炎引起的牙痛，大多持续时间较长，而心梗引起的牙疼为间歇性的，可能在出现牙疼后，五分钟后就得到缓解，运动时，会导致牙疼加剧，等停止运动后，又会得到缓解，这是心梗引起牙疼的典型症状。

因此，当出现牙疼时，要做好区分，不要再把牙疼当做简单的上火，很有可能是心脏出了问题。

除了牙疼，这2种症状，也是心梗来临之前的典型症状

1、失眠

现在巨大的生活压力，使得大多数为生活努力奋斗的人经常失眠，他们总是在夜里放松、在夜里惆怅。

若是近期并没有遇到什么烦心事，却出现了失眠的现象，这或是心梗来临前兆，且入睡后，容易惊醒，内心会滋生出忧郁以及恐惧感。

当发现自己有这种现象的时候，就要引起重视了。

2、偏头痛

感冒、发烧或者洗完头后没有及时吹干，头部受凉等，都会引起偏头疼，而在没有出现以上情况时，身体还存在偏头疼的现象，就要小心了。

心梗来临之前，会导致自主神经反射刺激血管，从而引起血管痉挛，引发偏头疼。

怎样预防心梗？以下3点应牢记

1、积极参与锻炼

无论春夏秋冬哪个季节，经常锻炼，都能帮助预防心脏疾病。

这是因为身体在运动的过程中，会促进血液循环，有助于加快消耗脂肪，从而保持健康体重，有益心脏健康。

尤其是在晨起后，早上血液处于高凝状态，因此，在起床的时候要尽量慢一点，不要猛起，在缓几分钟在进行运动，有助于养护心脏，降低心梗、心力衰竭的病发率。

2、及时补充营养物质

心脏的重要性不言而喻，平时除了运动，还可以在喝水的时候泡入一些富含有益心脏的营养元素，例如硒元素、氨基酸、菊甙等，对心脏健康益处多多。

怀灵菊中就含有这三种元素，适合日常泡水饮用。

硒元素可以促进受损心脏组织的修复，保持心脏细胞活性，避免心脏受损；

氨基酸可以加速分解血液中的脂类物质，避免血液过于粘稠，减小心脏负担；

菊甙则能灭活对心脏有害的自由基，抑制心脏细胞氧化，呵护心脏健康；

杯中随手泡上一朵怀灵菊，饭后饮用，效果更佳。

3、科学饮食

对于心脏来说，高甜、高脂、高盐食物，都要远离，高甜和高脂食物都会增加血脂含量，导致血液粘稠，从而增加血管堵塞几率，影响心脏血液供给，而高盐食物会导致血压升高，加重心脏负担。

因此，平时要做到科学饮食，多食用绿色蔬菜和瘦肉，少油、少盐。

来源：39健康网