導語：

心臟可以說是人體的發動機，若是心臟停止了跳動，或就預示着生命走到了盡頭，因此呵護心臟健康極爲重要，在衆多的心臟疾病中，最嚴重的要數心梗、心力衰竭，嚴重威脅患者生命。

案例分享：

家住河南安陽的老李，今年62歲了，平常身體都挺健康的，但是最近，他總是感覺到喉嚨眼裏不舒服，感覺跟有花椒殼卡在喉嚨眼似的，同時在喫東西的時候，偶爾還會出現牙疼現象。

老李以爲只是簡單的上火，於是就自己去藥店買了一些藥服用，但服用了幾天後，不僅沒有好轉，還出現了渾身乏力、痠痛的現象，直到這天工作的時候，胸部過於疼痛暈倒後，才被送至醫院。

經過檢查，確診爲心梗，且病情不太樂觀。

醫生了解之後嘆息道：嘴巴早有提醒，只是被他忽視了

牙疼：老李以爲牙疼、喉嚨不舒服，是上火引起的，其實心梗引起的牙痛和牙周炎引起的牙痛是存在差異的。

若是牙周炎引起的牙痛，大多持續時間較長，而心梗引起的牙疼爲間歇性的，可能在出現牙疼後，五分鐘後就得到緩解，運動時，會導致牙疼加劇，等停止運動後，又會得到緩解，這是心梗引起牙疼的典型症狀。

因此，當出現牙疼時，要做好區分，不要再把牙疼當做簡單的上火，很有可能是心臟出了問題。

除了牙疼，這2種症狀，也是心梗來臨之前的典型症狀

1、失眠

現在巨大的生活壓力，使得大多數爲生活努力奮鬥的人經常失眠，他們總是在夜裏放鬆、在夜裏惆悵。

若是近期並沒有遇到什麼煩心事，卻出現了失眠的現象，這或是心梗來臨前兆，且入睡後，容易驚醒，內心會滋生出憂鬱以及恐懼感。

當發現自己有這種現象的時候，就要引起重視了。

2、偏頭痛

感冒、發燒或者洗完頭後沒有及時吹乾，頭部受涼等，都會引起偏頭疼，而在沒有出現以上情況時，身體還存在偏頭疼的現象，就要小心了。

心梗來臨之前，會導致自主神經反射刺激血管，從而引起血管痙攣，引發偏頭疼。

怎樣預防心梗？以下3點應牢記

1、積極參與鍛鍊

無論春夏秋冬哪個季節，經常鍛鍊，都能幫助預防心臟疾病。

這是因爲身體在運動的過程中，會促進血液循環，有助於加快消耗脂肪，從而保持健康體重，有益心臟健康。

尤其是在晨起後，早上血液處於高凝狀態，因此，在起牀的時候要儘量慢一點，不要猛起，在緩幾分鐘在進行運動，有助於養護心臟，降低心梗、心力衰竭的病發率。

2、及時補充營養物質

心臟的重要性不言而喻，平時除了運動，還可以在喝水的時候泡入一些富含有益心臟的營養元素，例如硒元素、氨基酸、菊甙等，對心臟健康益處多多。

懷靈菊中就含有這三種元素，適合日常泡水飲用。

硒元素可以促進受損心臟組織的修復，保持心臟細胞活性，避免心臟受損；

氨基酸可以加速分解血液中的脂類物質，避免血液過於粘稠，減小心臟負擔；

菊甙則能滅活對心臟有害的自由基，抑制心臟細胞氧化，呵護心臟健康；

杯中隨手泡上一朵懷靈菊，飯後飲用，效果更佳。

3、科學飲食

對於心臟來說，高甜、高脂、高鹽食物，都要遠離，高甜和高脂食物都會增加血脂含量，導致血液粘稠，從而增加血管堵塞幾率，影響心臟血液供給，而高鹽食物會導致血壓升高，加重心臟負擔。

因此，平時要做到科學飲食，多食用綠色蔬菜和瘦肉，少油、少鹽。

來源：39健康網