33歲的小枝來自貴州一農村，和丈夫結婚後不久，便一起去浙江某一工廠打工，兩人還育有一5歲女兒，同爺爺奶奶待在農村。

夫妻二人爲了女兒能夠給女兒更好的生活，兩人除了日常開銷以外，從來不亂花錢，想着多攢一點是一點。

前不久，小枝總是覺得自己渾身乏力，腹瀉嚴重，丈夫也有類似情況，兩人一致認爲是喫壞東西了，簡單喫了些治腹瀉的藥，喫了幾天也沒什麼大礙了，但就在前兩天，兩人一起去上班時，小枝突然感覺自己腹部疼痛難忍，丈夫見狀不對，立即將小枝送進了醫院。

醫生給小枝檢查後發現，小枝肝臟內有一6cm左右的腫瘤，存在擴散現象，需要立即住院化療，小枝夫婦聽見這個結果，瞬間崩潰大哭，怎麼會這樣呢？

小枝通過給醫生講述兩人的日常飲食作息，醫生髮現和小枝夫婦的日常飲食脫離不了關係，建議小枝的丈夫也做一下肝CT，結果小枝丈夫甲胎蛋白指數高達600ug/L，也患有肝癌。

夫妻二人同時確診肝癌晚期，需要立即化療，二人只好回貴州老家治療，在化療3次後，小枝和丈夫還是沒能忍受住病痛的折磨，不幸離世。

醫生嘆息：常喫1“菜”等於是自毀肝臟

醫生分析道，造成小枝夫婦肝癌的主要原因就是二人常喫的一種菜，原來小枝爲了省一些錢，經常自己帶飯，每天晚上小枝會多做一些飯，第二天中午喫的時候再拿出來加熱，省錢又省事。

但是小枝常喫的這種飯菜屬於隔夜菜，長期食用會對肝臟造成很大損傷，醫生強調，食物放置超過8小時後相當於隔夜，其會滋生大量細菌，比如黃麴黴毒素，屬於一級致癌物，它的生存能力較強，高溫也無法將其消滅。

其進入體內後，需要肝臟來代謝分解，它會直接損傷肝細胞，阻止肝細胞再生，造成肝細胞病變或是壞死，肝細胞發生癌變從而導致肝癌。

肝臟病變身體會出現以下“異常”，可對照自測

※ 經常食慾不振，還伴有腹瀉情況；

※ 鞏膜、皮膚、小便、臉色出現發黃現象；

※ 出現蜘蛛痣、肝掌等症狀；

※ 凝血能力衰退，經常牙齦出血、鼻出血；

※ 右上腹出現刺痛、脹痛感。

日常可堅持2件事，避免肝臟受損，呵護肝臟健康

一、多喝水

常喝水可以補充體內水分，還能減輕肝臟負擔，幫助肝臟排出垃圾毒素，喝水時可以沖泡懷靈菊，裏面含有豐富的類黃酮化合物、硒元素、維生素A等，可以更好的呵護肝臟健康，避免肝臟受損。

懷靈菊產自安徽黃山，屬於亞菊一種，以上元素含有量豐富，經常飲用可以進一步視線養肝、調肝功效。

研究證實：

類黃酮化合物可以幫助肝臟排出垃圾毒素，減少垃圾毒素沉澱損傷肝臟，預防肝臟病變，它還可以幫助人體減少自由基數量；

硒元素被稱爲“護肝因子”，它可以促進受損肝細胞修復，抑制肝部硬化，減輕肝臟負擔，增加肝臟免疫力；

維生素A可以輔助肝細胞恢復彈性，加速脂類物質溶解，減少脂質物質沉積肝臟，使肝功能恢復正常運轉

每天沖泡2杯懷靈菊，更好的補充這些營養元素，養護肝臟健康。

二、堅持運動

每天抽出些空閒時間做一些體育鍛煉，可以促進肝臟新陳代謝，對輔助肝臟排毒也有一定幫助，減少肝臟負擔，讓肝臟更好的修復。

日常選擇些有氧運動，不僅提升身體機能動力，還可以提升人體抵抗力，減少疾病病發，呵護身體健康。

來源：39健康網