今日14時54分

我們迎來秋天的第一個節氣

立秋

立秋的到來意味着暑去秋來

這幾天成都的氣溫

相比前幾天也是下降了不少

今日上午我市大部地方陰天，11時氣溫25~27℃，較昨日普遍下降2~4℃； 午後天空狀況比上午好些，不過伴隨有陣雨或雷雨，最高氣溫32℃；夜裏仍有陣雨或雷雨，西部、南部個別地方雨量較大~~~

但“秋意”還未完全登場

“兇猛”的“秋老虎”

預示着夏日的“餘威”還在

其實說到“立秋”

大家會不約而同地想到

“貼秋膘”

讓美味來彌補苦夏對胃口的損傷

成都市第三人民醫院

臨牀營養科 張君懿說

這裏所說的

“膘”是肌肉而不是肥肉

爲什麼會有“貼秋膘”這樣的說法？

由於夏季天氣炎熱，大家的胃口比較差，喫得少可能會出現乏力甚至肌肉減少的症狀，氣溫降下之後，胃口會適當恢復， 在這個時節通過合理的進食，就能夠起到增長肌肉，提升體質的作用。

營養師表示，“貼秋膘”並不是要暴飲暴食，而是需要做到 健康均衡的飲食，建議大家做到定時定量進餐，餐餐有蔬菜，頓頓有優質蛋白，同時可以適當喫一些蓮藕、百合、銀耳之類比較溫潤的食材。

圖據視覺中國

今年是早立秋還是晚立秋？

民間有 “早立秋涼颼颼，晚立秋熱死牛”的說法，說的是 如果立秋時間在上午，則天氣涼爽；立秋時間若在下午以後，天氣就還要熱上一陣。

在我國民間，一些地區的立秋早晚時間，是按照中午十二點爲分界線的，因爲2021年立秋時間在下午，所以按上午下午區分，2021年爲晚立秋。以中午爲界定，若是立秋的時間在上午，就算“早立秋”。如果立秋的時間在下午，這就是“晚立秋。 2021年立秋時間爲8月7日14:53:48，因此是屬於晚立秋，熱的時間還是會比較久的。

我國以立秋爲秋季的開始，立秋一般預示着炎熱的夏天即將過去，秋天即將來臨。 立秋後雖然一時暑氣難消，還有“秋老虎”的餘威，但總的趨勢是天氣逐漸涼爽。

看看未來幾天成都的天氣

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預計 今晚到明天陰天間多雲有陣雨或雷雨，西部、南部個別地方雨量較大，午後有4～6級偏北風，氣溫 21～31℃，對夏天來說明天的氣溫還算比較舒適的；

劃重點了，立秋後的高溫天氣說來就來， 週一開啓晴熱模式，最高氣溫重回35℃~~~

成都日報·錦觀新聞

記者 段禎

整合編輯 唐元

校對 凌晨

審覈 張婷婷 李影 莊偉偉

監製 吳東偉

綜合 成都氣象 川觀新聞

封面圖據視覺中國

來源：成都日報