原標題：對話 | 陳若琳：不會經常翻金牌出來看，因爲太多了

東京奧運的跳水賽場，除了中國跳水夢之隊摘金奪銀引人關注，場邊坐着的兩位“重量級”人物，也成了很多人視線的焦點所在。

奧運“五金王”陳若琳和奧運“四金王”郭晶晶，是本次東京奧運的一道獨特風景，曾經在賽場所向披靡的她們，如今成爲了“裁判的裁判”。

在這方面，年紀更小的陳若琳相比於郭晶晶，經驗卻更爲豐富。里約奧運會後退役的她，選擇成爲裁判，並順利進入國際泳聯跳水技術委員會。

東京奧運會，中國女子10米跳臺的“三小隻”全紅嬋、陳芋汐和張家齊收穫了無數網友的喜愛，而很多人關於陳若琳在北京奧運會女子10米跳臺決賽逆轉一跳的回憶也被勾起。

作爲跳水選手，在更新換代速度極快的女子10米跳臺項目，陳若琳突破了身體發育關，最終在北京、倫敦、里約三屆奧運會斬獲5枚金牌，成爲了小花們學習的榜樣。

最近，她和中新體育聊起了曾經的職業生涯和如今的退役生活。

8月5日，在東京奧運會跳水項目女子10米跳臺決賽中，中國選手全紅嬋466.20分奪得冠軍，陳芋汐425.40分獲得銀牌。圖爲郭晶晶（前左）與陳若琳在比賽現場交流。中新社記者 杜洋 攝

裁判工作

中新體育：在東京奧運會您和郭晶晶出現在場邊，很多人理解你們的工作就是給裁判打分兒，能不能介紹下你們的工作到底是做什麼？

陳若琳：（運動員）跳下來，會有不同的分數出來，有的分高，有的分低。就這個動作跳下來可能應該是8分，裁判有自己的理解，或者會給6分或者會給9分，就分差會比較大。

然後我們就會記錄下來，賽後會開會討論這個分數。其實主要就是管理裁判，然後要給裁判來評分。包括各個方面，賽事的比如說檢錄、上場，一直到領獎，都會每天有不同的分工。

中新體育：一些打分項目會出現爭議、被質疑公正，您作爲裁判來看如何避免人爲因素的干擾？

陳若琳：像我們這種打分項目還是實力要強。就是你跳下去沒有水花，包括你起跳、空中入水都是那種非常完美的，裁判也不好壓你的分，大家也不是瞎。

當地時間7月25日，郭晶晶（中）爲施廷懋、王涵助威。當日，東京奧運會跳水女子雙人三米板決賽在東京水上運動中心舉行，中國組合施廷懋、王涵以326.40分摘得金牌。中新社記者 富田 攝

中新體育：您和郭晶晶這一次一起作爲裁判，兩個人之間有什麼特別的交流嗎？

陳若琳：她有給我看她兒子跳水，然後她女兒拉小提琴，特別可愛。

中新體育：秋天的第一杯奶茶好喝嗎？

陳若琳：（笑）立秋的那天，我說：“哎呀，今天立秋了，應該要喝奶茶了，但是喝不到奶茶。”郭姐說這是個啥意思呢？我說就是一個梗，就立秋當天要喝一杯奶茶，她說那我給你做一杯，我說好。

但是我們那兒休息室又沒有奶又沒有茶，我們就用那種倒在咖啡裏的那種奶精球，用泡的那種茶衝一個，加一點兒糖。

郭晶晶和陳若琳。中新社記者 富田 攝

重回奧運

中新體育：這回在東京奧運會做裁判，現場有沒有對哪幾場比賽印象比較深刻？

陳若琳：其實我覺得每一場比賽還都是印象蠻深刻，因爲我們隊有幾個大姐姐，像施廷懋，這是第二屆。我跟施廷懋認識非常久了，這一路就特別不容易，她拿到冠軍，就很爲她感到驕傲。

有幾個小朋友也是今年參加的第一屆奧運會，就感覺我們中國跳水隊還是人才濟濟，還是有很多人能夠一直在賽場上，然後給大家來呈現一個非常完美的表演。

中新體育：奧運會的時候10米跳臺的“三小隻”尤其全紅嬋受到比較大的關注，她在決賽有三跳是滿分，當時看完這場比賽的心情是怎麼樣？

陳若琳：我覺得還是蠻激動的，因爲她訓練水平就很高，像比賽的那些動作，我們在訓練中也經常能看到。

我們這個項目就是自己跟自己比嘛，在大賽中，尤其是像她第一次參加奧運會，能夠把平時的訓練水平給跳出來，她的心理素質還是非常好的。

比賽當天我還在想，千萬不要緊張，平時訓練水平跳出來就行了，她第一次參加（奧運會），可能心理壓力沒有那麼大。

8月5日，東京奧運會女子10米跳臺決賽，年僅14歲的全紅嬋在比賽中三次跳出滿分動作，憑藉優異的發揮奪得金牌。全紅嬋也是本屆奧運會中國代表團年齡最小的運動員。

中新體育：跳臺運動員要有一個發育關，你最難得的是奧運5金王一直是跳臺項目，沒有因爲發育轉跳板，對於現在三個小妹妹可能馬上面臨的發育關，你有什麼建議嗎？

陳若琳：還是要控制好體重，尤其是我們這個項目，體重是非常重要的，一開始發育，身體各個機能就會下降，這個時候再一長胖就會很容易受傷。

然後我們這個項目又很快會出新人，一年兩年就會出一個，所以希望她們可以保持好體重，保持好自己的競技水平，希望下一屆還能見到她們。

中新體育：這屆奧運會在跳水賽場也會有一些網友們所謂“炸魚”的情況，也有一些調侃。但是你們坐在場邊看到這樣的場景，是會想到自己的經歷嗎？

陳若琳：外行不太懂，他們摔下去覺得很搞笑，但是其實我們是知道的，摔下來非常疼，會覺得比較心疼（運動員），會有共鳴，想到自己摔下去的感覺。

我覺得大家還是不要笑話（運動員），因爲每個運動員都不容易。他的內心會非常懊惱、非常痛苦的，這時候外界人再笑他，就會很難過。

8月7日，東京奧運會跳水比賽全部結束後，中國跳水隊集體合影。中國跳水隊在本屆奧運會取得7金5銀的佳績。中新社記者 杜洋 攝

職業生涯

中新體育：其實2008年北京奧運會的時候，您也很小，能回憶回憶那時候嗎？

陳若琳：（笑）那我得回憶回憶，畢竟是13年前了。因爲當時也是第一次參加奧運會，也不太懂，就覺得是一場比較大型的比賽，也沒有過多的去覺得這是奧運會。

比完賽之後才覺得——原來這是奧運會呀。就因爲太小了，不太懂得奧運會的意義，所以就沒有那麼大的心理壓力，不會說在賽前或者最後一跳之前有那麼多的心理負擔，其實就是把訓練水平做出來。

中新體育：現在看東京奧運會，覺得跟那個時候有什麼不一樣的看法了嗎？

陳若琳：就現在突然我也是偶像了，以前我也喜歡很多人，像郭姐（郭晶晶）像伏明霞呀，現在突然大家都說向陳若琳學習啊，感覺我也是偶像了。

中新體育：東京奧運會施廷懋最後一跳之後在泳池邊大哭，您是不是特別能夠理解她當時的感受？

陳若琳：對，因爲她的賽前狀態，非常像我16年的時候，就是有一點兒“沒感覺”的這種感覺。我們練的太多了，已經變成肌肉記憶了，但是我們自己的動作就是已經不會跳了。

所有動作就跳不下來，又加上年紀在這兒，要克服非常多的困難，特別不容易，就感覺（施廷懋）特別值得我們所有人學習。

2016里約奧運跳水女子雙人十米臺，中國選手陳若琳/劉惠瑕以354.00分獲得冠軍。這也是陳若琳收穫的第五枚奧運金牌。中新網記者 杜洋 攝

中新體育：施廷懋曾經說她有過類似抑鬱的情況，您是不是也遇到過類似的情況？

陳若琳：我當時16年也是特別特別困難，因爲那會兒我頸椎受傷了，非常嚴重，有可能就會退役。如果我說不跳，那肯定就不行了，包括年齡問題，然後動作跳不下來，又加上傷病，就那段時間挺抑鬱的。

每天也是挺痛苦的，一想到今天要跳那種自己不能跳的動作就很難受，就是我也不知道怎麼克服，就一天天這麼混過去了。

中新體育：真正決定退役的那一刻，是不是也會有不捨得的感覺？

陳若琳：其實我也沒有覺得不捨，就是覺得終於可以不用出早操了。因爲我們每天訓練很早就起來，早上六點就要起來，（退役後）終於不用出早操了，可以睡懶覺了。（笑）

2016里約奧運跳水女子雙人十米臺，中國選手陳若琳/劉惠瑕以354.00分獲得冠軍。

退役生活

中新體育：您有北京、倫敦、里約奧運會的金牌，平時都是怎麼收藏金牌的？

陳若琳：就是放在家裏呀。

中新體育：會偶爾拿出來看看嗎？

陳若琳：也不太會，因爲就是太多了。（笑）

陳若琳在東京奧運賽場。受訪者供圖。

中新體育：除了國際泳聯的工作之外，自己還有哪些職業規劃？

陳若琳：現在在做教練，在國家隊做教練，我覺得做教練好辛苦啊！當時不太能理解教練，後來做教練之後特別想跟我的教練說一聲，辛苦了。

中新體育：有沒有往其他方面跨界的想法呢？

陳若琳：沒有，我在體育圈兒這個跳水的行業蠻開心的。因爲我們運動員都還是比較單純的，運動員的個性也都是蠻直爽的，不會藏着掖着，平時能交到很多真心的朋友。

而且在這個圈子裏面也認識的朋友比較多，所以在體育圈還是蠻好的。

（作者 王昊）

責任編輯：朱學森 SN240