中秋团聚夜马上到来，平时无法陪在父母身边的你，总想把承载着思念和爱的礼物带回家。还在发愁给家人挑选什么礼物？本期《我是大医生》带您挑选健康好礼，既满怀子女暖暖心意，也能帮助爸妈强身健体、远离疾病。

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选对早餐平稳血糖小小注射笔“逆转”糖尿病

馄饨、油条、大米粥？包子、炒肝、牛肉面？父母早餐吃什么？俗话说，“早吃好，午吃饱”，早餐不仅是一天中最重要的一餐，也是决定血糖水平保持稳定的关键。然而，早餐进食时间、食物选择及配比的不同都可以带来血糖的巨大差异。节目组邀请中国医学科学院阜外医院内分泌与心血管病诊治中心主任—李光伟，现场揭示早餐中的血糖秘密！

糖尿病一直被大家认为是终身疾病，不仅需要长期服药，还很难治愈。李光伟主任在节目现场还带来一份神秘礼物，竟能“逆转”糖尿病！一只小小的“注射笔” 既可以减轻进食欲望、降低糖摄入，又可以根据患者的个体情况促进胰岛素分泌、提高身体消耗血糖的能力，让血糖变得服服帖帖,让糖尿病不再威胁健康！

02

补充益生菌预防肠道癌

挑选护肠酸奶小妙招

近些年，我国因患肠癌导致发病和死亡的病人逐渐增多。肠癌发病率在25岁后呈现快速上升趋势，到80～84岁时达到顶峰。有益菌群的相对平衡和稳定为肠道的健康运转做出了巨大贡献，被誉为“守护肠道的千军万马”。因此，很多年轻人回家过节的礼物中都会标配一箱酸奶，帮助家人补充益生菌。

选酸奶不能仅仅看口味，更要关注营养价值。能够为人体有效补充益生菌的酸奶，储存温度需要满足2-6度。环境温度的升高会导致乳酸菌快速繁殖和死亡，降低酸奶的营养价值。此外，含有活性乳酸菌的酸奶保质期较短，一般为两周左右，保质期越短，酸奶里的有益菌则越活跃。

对于一些便秘、腹泻，或者大剂量使用抗生素的病人，就需要使用益生菌补充剂维护肠道健康。什么时候需要补，怎么补更有效，首都医科大学附属北京友谊医院消化内科主任医师—宗晔将在节目中一一揭晓！

买买买中的健康秘密，今日21:00北京卫视《我是大医生》，教您选对中秋健康好礼～敬请关注！