中秋團聚夜馬上到來，平時無法陪在父母身邊的你，總想把承載着思念和愛的禮物帶回家。還在發愁給家人挑選什麼禮物？本期《我是大醫生》帶您挑選健康好禮，既滿懷子女暖暖心意，也能幫助爸媽強身健體、遠離疾病。

01

選對早餐平穩血糖小小注射筆“逆轉”糖尿病

餛飩、油條、大米粥？包子、炒肝、牛肉麪？父母早餐喫什麼？俗話說，“早喫好，午喫飽”，早餐不僅是一天中最重要的一餐，也是決定血糖水平保持穩定的關鍵。然而，早餐進食時間、食物選擇及配比的不同都可以帶來血糖的巨大差異。節目組邀請中國醫學科學院阜外醫院內分泌與心血管病診治中心主任—李光偉，現場揭示早餐中的血糖祕密！

糖尿病一直被大家認爲是終身疾病，不僅需要長期服藥，還很難治癒。李光偉主任在節目現場還帶來一份神祕禮物，竟能“逆轉”糖尿病！一隻小小的“注射筆” 既可以減輕進食慾望、降低糖攝入，又可以根據患者的個體情況促進胰島素分泌、提高身體消耗血糖的能力，讓血糖變得服服帖帖,讓糖尿病不再威脅健康！

02

補充益生菌預防腸道癌

挑選護腸酸奶小妙招

近些年，我國因患腸癌導致發病和死亡的病人逐漸增多。腸癌發病率在25歲後呈現快速上升趨勢，到80～84歲時達到頂峯。有益菌羣的相對平衡和穩定爲腸道的健康運轉做出了巨大貢獻，被譽爲“守護腸道的千軍萬馬”。因此，很多年輕人回家過節的禮物中都會標配一箱酸奶，幫助家人補充益生菌。

選酸奶不能僅僅看口味，更要關注營養價值。能夠爲人體有效補充益生菌的酸奶，儲存溫度需要滿足2-6度。環境溫度的升高會導致乳酸菌快速繁殖和死亡，降低酸奶的營養價值。此外，含有活性乳酸菌的酸奶保質期較短，一般爲兩週左右，保質期越短，酸奶裏的有益菌則越活躍。

對於一些便祕、腹瀉，或者大劑量使用抗生素的病人，就需要使用益生菌補充劑維護腸道健康。什麼時候需要補，怎麼補更有效，首都醫科大學附屬北京友誼醫院消化內科主任醫師—宗曄將在節目中一一揭曉！

買買買中的健康祕密，今日21:00北京衛視《我是大醫生》，教您選對中秋健康好禮～敬請關注！