很多人認爲睡覺打呼嚕很正常，甚至覺得這是睡得香的表現。其實“鼾症”是很危險的疾病，嚴重者可誘發高血壓、冠心病等併發症，甚至夜間猝死！

引起鼾症的原因有哪些？

●氣道狹窄，包括：頜後縮、小頜畸形、位於兩側的扁桃體周圍組織凸向咽腔使之變窄、巨舌、扁桃體肥大、懸雍垂過長或增大、齶呈高拱狀或狹窄、鼻中隔偏曲及鼻息肉。

●家族遺傳，鼾症和睡眠呼吸暫停均存在明顯的家族聚集現象,有一位直系親屬有打呼嚕的現象時，其本人發生鼾症的危險性就增加了3倍;而其父母均有時，則本人發生鼾症的危險性就增加了4倍。

●吸菸飲酒，吸菸越多者越容易打呼嚕。即使是不吸菸的人，如果家中或工作環境中有被動吸菸的情況，也容易發生鼾症的現象，這種類型的人有近20%。

打鼾不治，引起5個嚴重後果危險

打呼嚕和睡覺時氣道狹窄有關，空氣通過狹窄的部位時會形成漩渦，引起懸雍垂和舌根快速震動，從而發出呼嚕聲。

單純性鼾症：一般在疲勞、酒後、感冒時纔出現，對身體影響較小，主要影響他人睡眠，“危害”人際關係。

睡眠呼吸暫停：如果因爲肥胖、鼻中隔偏曲等問題，導致氣道狹窄達到一定程度，甚至氣道完全閉塞，就可能出現睡眠呼吸暫停綜合徵。

如果不進行治療，睡眠呼吸暫停可引起多種疾病，嚴重者會引起夜間猝死。

1.睡眠不足

睡眠呼吸暫停會引起睡眠中斷、高碳酸血癥、低氧血癥。由於睡眠呼吸暫停造成頻繁的微覺醒，就像一把刀把整個睡眠切割成一個個小片段，導致“碎片化睡眠”，很難有機會進入深睡眠。

2.身體缺氧

氣道狹窄或睡眠呼吸暫停，氧氣的攝入量就會減少，引起全身器官缺氧，因此打呼嚕的損害是全身性的。

3.誘發高血壓、糖尿病

反覆的呼吸暫停或氣流減少，嚴重損害血管壁，造成血管彈性下降，從而引起或加重高血壓。

打呼嚕還會造成胰島素抵抗，體內糖代謝紊亂，從而誘發糖尿病的發生。

4.增加心梗風險

呼吸反覆暫停會造成血液中氧含量減少，重度打鼾患者發生複雜性心律失常的幾率是普通冠心病患者的2~4倍。

5.影響胎兒健康

打鼾孕婦與健康的孕婦相比，妊娠高血壓和先兆子癇的發生率分別高出8%和6%。

此外，長期打鼾還會在增加哮喘、青光眼、內分泌等多種疾病風險，甚至能促進腫瘤的發生和進展。

打鼾者爲什麼吵不醒自己

不少打呼嚕的人鼾聲如雷，會影響其他人的睡眠，爲什麼他們自己卻聽不到？

睡得太深了

在淺睡眠或清醒狀態下，打呼嚕是不會發生的，只有在深睡眠時期纔會發生，這時理論上很難聽到自己的呼嚕聲。

習慣了

大腦熟悉自身節律，長期打呼嚕的人對鼾聲的敏感度降低，屏蔽掉了這一噪音。

也有人稱聽到過自己的呼嚕聲，或被自己的呼嚕聲驚醒，這可能是由於呼吸道不暢引起的異常聲音，聽者把它和呼嚕聲混淆了。

鼾症如何治療？

日常可以自行緩解嗎？

●患者可以嘗試：睡覺時避免仰臥；（這有時不現實，且該法只對部分患者有效。）

● 如超重，則減重；

● 避免飲酒，飲酒會加重睡眠呼吸暫停。