塘南塘北九千頃，八月村村稻飯香。

——（宋）陸游《稻飯》節選

秋分後，秋天已過半程。這個節氣，風姿綽約、絢麗多彩，包羅萬象、深遠曠達。

閉眼呼吸大口微涼的風，睜眼已是層林盡染的秋。今天3時21分，秋分，悄然來到你我身邊

今天也是第四個中國農民豐收節，我們致敬付出，禮讚收穫。

“香稻三秋末，平田百頃間”，喜悅最盛不過稻穀滿倉，共話豐年，“澄清銀漢露涓滴，浩蕩碧波帆兩三”，夜闌最靜不過星河萬頃，天馬行空，“遙知竹林夜，共賞碧雲空”，思念最深不過天涯此時，你我相知，“願把團圓盞，年年對兔宮”，秋色最美不過萬家煙火，親友相聚。

稻粱肥，蒹葭秀。

——（元）趙善慶《普天樂·江頭秋行》節選

還記得播種時的淅瀝春雨，耕耘時的盛夏驕陽嗎？

歲月來到了秋分，來到了豐收的時候。金黃遍野、稻穀飄香、穰穰滿家，讓人不免心生慰藉和欣喜。

秋分，再次告訴我們一個從泥土中生根而來的道理：

無論在什麼時間，無論走到什麼地方，通往豐收的每一步，都不會被辜負。

養生小貼士

秋分時節，早晚溫差加大，要適時增添衣服。飲食方面，宜多喫滋養潤燥的食物，如藕、荸薺、銀耳、百合、蘋果、秋梨、山楂等。加強身體鍛鍊，宜選擇散步、慢跑、登山等輕鬆平緩項目，注意補充水分，勞逸結合，保持神志安寧。

健身小課堂

秋分時節，我們推薦一個動作，持續箭步蹲，可以拉伸腿部，舒緩心情，左腿前伸，右腿向後，腳尖着地，然後，右腿膝蓋彎曲向下，左腿大腿與小腿垂直，做箭步蹲動作，二十個後換另一方向，重複四至六組。訓練過程中不能憋氣，保持正常呼吸，膝蓋始終朝向腳尖方向，不要內扣。