每天按一按身体这个部位,祛湿气不叫事儿!
掌握穴位,排除湿气不叫事儿
脾湿
脾湿按摩丰隆穴、商丘、足三里。
丰隆穴
商丘穴
足三里
肾湿
肾湿——阴陵泉、三阴交。(女性还有:复溜穴)
肠胃湿
肠胃湿——中脘穴、足三里。
中脘穴
足三里
肝胆湿
肝胆湿——曲池穴、阳陵泉。
曲池穴
阴陵泉
小贴
按摩穴时,拇指指端放于穴位处,先顺时针方向按揉2分钟,再点按半分钟,以酸胀为度。
掌握穴位,排除湿气不叫事儿
脾湿
脾湿按摩丰隆穴、商丘、足三里。
丰隆穴
商丘穴
足三里
肾湿
肾湿——阴陵泉、三阴交。(女性还有:复溜穴)
肠胃湿
肠胃湿——中脘穴、足三里。
中脘穴
足三里
肝胆湿
肝胆湿——曲池穴、阳陵泉。
曲池穴
阴陵泉
小贴
按摩穴时,拇指指端放于穴位处,先顺时针方向按揉2分钟,再点按半分钟,以酸胀为度。