俗話說“人生五件事，喫喝拉撒睡”，人一輩子都離不開這五件事，當這五件事做得順利，身體就更容易健康長壽。但在現實生活中，不少人都深受其困擾，出現了喫不好、排不爽、睡不香的問題，這究竟是怎麼回事呢？

國醫大師李佃貴李老，根據自己多年的行醫經驗，獨創濁毒學說。他表示，影響長壽的三道坎，其實都跟體內有濁毒相關。濁毒就是一切對人體有害的物質：濁毒在胃，導致喫不好；濁毒在腸，導致排不爽；濁毒擾心，導致睡不香。

今天，李老將教給大家對應的調理方法，把濁毒排出去，讓身體內環境變潔淨，自然就能健康長壽了~

濁毒在胃，讓人喫不好

脾胃是後天之本，如果濁毒瘀結在胃，就會有胃痞、胃脹、胃痛、噯氣、泛酸、燒心、納呆等症狀，讓人不想喫、不敢喫、不能喫！時間長了正氣不足，免疫力低下，就可能出現萎縮性胃炎、腸化生，甚至是胃癌。

李老在節目中分享了一個茶飲方——藿蒲健胃茶。取藿香3g、蒲公英3g、陳皮3g、茵陳3g，泡水代茶飲即可。其中，藿香、蒲公英清熱、化溼、解毒；陳皮理氣和胃；茵陳清濁毒。

這個茶飲方能化肝膽脾胃的濁毒、和胃，適合還沒有癌前病變，但有上述胃部不適症狀的人喝，能預防濁毒內瘀的胃病。要注意，脾胃虛寒怕冷的人羣不適宜飲用。

濁毒在腸，讓人排不爽

濁毒在腸，可以導致腸的功能紊亂，出現腹疼、腹脹、腸鳴、便溏、便祕、便粘膩、便血等症狀。您不要小看便祕，它可能誘發心腦血管疾病，甚至導致結腸癌。

李老在節目中分享了一個茶飲方——決明山海茶。取草決明9g、生山楂6g、藥用海藻3g，煮水代茶飲即可。其中，草決明平肝泄瀉解毒、通便；生山楂和海藻都有通便的作用。

這是一個清宮祕方，潤腸通便的效果好，還很安全，適合濁毒在腸，有便祕、大便黏滯的人喝。但舌紅少苔、五心煩熱等陰虛型便祕者要少用。

濁毒擾心，讓人睡不香

精神刺激、焦慮、抑鬱、恐懼、急躁等精神情緒因素，都可能導致心的氣血紊亂，出現睡不着、睡眠淺、易驚醒、夜夢多、說夢話、夢遊症、夜磨牙等問題。

李老在節目中分享了一個茶飲方——蓮子丹花茶。取丹蔘9g、蓮子芯6g、合歡花3g，泡水代茶飲即可。其中，丹蔘活血安神，蓮子心清心火安神，合歡花疏肝安神，這三味藥合起來作爲代茶飲，可以幫助慢慢調理心神，進而提高睡眠質量，基本沒有禁忌人羣。

【注意】：每個人體質不同，這3種茶飲的用法用量，還需遵循醫囑。

今日小結

濁毒就是一切對人體有害的物質。濁毒在胃，導致喫不好；濁毒在腸，導致排不爽；濁毒擾心，導致睡不香。針對以上情況，用好3杯代茶飲，能夠幫助排出濁毒，讓體內環境變潔淨，實現健康長壽。