大家都知道，年輕人的頭髮都是黑的，當人年老之後，頭髮會慢慢變白。有的人會刻意把頭髮染黑，看起來顯得年輕一些。

但也有的人，還沒有到老年階段，就開始長白頭髮，甚至有大量頭髮變白。

關於白髮，民間有很多傳說。比如說腎不好頭髮就會白，喫糖多頭髮就會白等等。

也有很多所謂的民間偏方，比如說用生薑擦頭皮就能夠改善白髮。

還有一些傳說的禁忌，例如白頭髮不能拔，拔一根長十根……

那麼這些傳說和偏方到底是不是真的呢？今天我們就來討論一下關於白髮的那些事。

白頭髮是如何產生的？

要了解頭髮是怎麼白的，我們應該先討論一下年輕人的頭髮爲什麼會是黑的。

我們的頭髮是從頭皮當中的毛囊中長出來的。在毛囊的底部有一個球形的結構，被稱爲毛球。毛球當中有兩種非常重要的細胞，一種叫做毛母細胞，它決定了我們頭髮的不斷生長，而另外一種就是黑色素細胞，它負責給我們的黑頭髮提供顏色。

也就是說，如果毛母細胞出現問題頭髮將不再生長，而如果黑色素細胞出現的問題，頭髮在生長的過程當中則不再有黑色素的參與，頭髮也就自然出現了白色。

在這個過程當中最爲常見的就是由於衰老導致的酪氨酸酶活性下降，或者黑素細胞逐漸老化從而引發的黑色素合成出現障礙。因此，在通常的情況下都是隨着年齡越大，頭髮越容易白。

人不老先白頭意味着什麼？

但是在某些情況下，我們也可能會注意到有一些年齡很輕的年輕人同樣有大量的白頭髮，或者是在某個階段下某個人突然會長出大量的白頭髮，那這樣都是什麼原因呢？

首先在我們人體當中，遺傳因素是佔着非常重要的作用的。如果父母在年輕的時候白髮出現的比較早，那麼孩子也更容易在年齡較輕的時候出現白髮。

其次是營養的供給。當營養攝入不足，機體的健康狀態不好的時候，黑色素細胞的活性也會受到抑制，也會導致白髮的產生。像《白毛女》當中，喜兒喫不到鹽，最終長出了一頭白髮。

第三是情緒、精神壓力、以及內分泌狀態。有個形容詞叫一夜白頭，就是形容人在巨大的悲喜狀態下，突然出現的大量白髮。

在醫學上所謂的一夜白髮，其實是一種免疫攻擊，被稱爲急性瀰漫性斑禿，發病原因就是在巨大壓力的作用下，體內激素水平劇烈改變，誘發了機體當中的免疫細胞攻擊毛囊中的黑色素細胞。

此外，長期慢性的精神壓力也會導致交感神經興奮度的改變，以及體內各種激素水平的變化，這些變化可能會導致毛囊幹細胞的異常激活和異常消耗，從而引發脫髮和白髮。

除此之外，還有一些疾病也會導致白髮的發生。例如，心血管疾病，甲狀腺類的疾病，腦垂體類的疾病等等。

顯然，這些都跟“腎不好”沒什麼關係。

白頭髮拔一根長十根？

民間一直有說法，白頭髮拔一根就長十根，但事實上這是不可能發生的。

因爲拔一根頭髮，就是從一個毛囊當中把毛髮拉出來，最有可能發生的後果，是因爲毛髮拔出不當損傷毛囊，導致整個毛囊當中的毛髮不會再次生長出來，但不會激發更多的白頭髮長出來，所以拔一根長十根是不存在的。

當然，白頭髮拔掉之後如果損傷了毛囊，那麼也不會長出新的黑髮，所以還是不要拔它。

如何預防長白頭髮？

瞭解了爲什麼會長白頭髮，針對導致白髮發生的因素，我們就可以預防白髮的發生。

例如我們可以改善頭皮的營養環境，通過按摩等方式改善頭皮的血液循環，還可以喫一些維生素來保持身體的營養攝入。

此外，學會調節壓力，養成早睡早起和良好的運動習慣，放鬆自己，調整內分泌，也是非常重要的預防白髮的手段。

至於生薑擦頭皮……這顯然是不管用的，忘了它就行。

此外，有一些研究表明，菸酒的過度攝入以及肥胖都可能與白髮的發生因素相關，因此健康的生活習慣也非常必要。

（本文專家：顏雅，南開大學醫用生物材料博士）

來源：科普中國

編輯：葉進春

責編：徐悅鈞