氣溫走低，申城桂花含苞浮暗香

冷！冷！冷！中國多地迎極速降溫，下半年首場寒潮已經“登場”，網友更是戲稱“全國氣溫跳水大賽開始”。

中央氣象臺10月15日10時發佈今年下半年首個寒潮藍色預警，並且北方“冰凍線”南移，冷空氣於本週末已侵入江南，預計南方“下半年最冷清晨”將出現在明後天（18、19日）早晨。

醫生提醒，季節交替，疾病預防是重中之重。

“一場秋雨一場寒，但沒想到這麼寒”，本週末，上海市民已收到“冷空氣快遞”，紛紛“解封”自己的風衣、圍巾、絨線衫，有人甚至整理出“秋褲”“小太陽”等禦寒裝備。今天，南北方多地迎來近期最冷的清晨，最低氣溫已大面積刷新下半年來新低，長江以北大部地區秋褲已完全“解封”。

受這波較強冷空氣影響，週末兩天上海普降小雨，風力增大，出現“斷崖式降溫”，16日全天最高氣溫最終定格在19.7攝氏度。由於上海的入秋標準是“立秋後連續5天日平均氣溫＜22攝氏度”，據此16日很可能成入秋首日。截至在10月15日，今年夏天長達162天。

如此“斷崖式季節切換”，令很多市民直呼“想開空調製熱”，這樣的天氣也很容易誘發疾病。醫生提醒，秋季是很多疾病的高發季，呼吸道感染、心腦血管疾病、慢性關節炎等時不時會出來“搗亂”。

“當前正值寒露節氣與霜降節氣之間，李白詩云‘嫋嫋涼風動，悽悽寒露零’，寒露過後，露氣重而稠，再過半月，將凝爲霜降，自此將告別秋高氣爽，氣溫將進一步下跌。”上海中醫藥大學附屬岳陽醫院老年病科醫生謝吟靈提醒，當前也是慢性胃炎和十二指腸潰瘍病復發的高峯期，消化系統疾病患者的飲食宜溫和，少喫辛辣、刺激和寒涼的食物，多喫新鮮果蔬，多喝開水。

謝吟靈分析，應對“秋季病”，高血壓等慢性心腦血管疾病患者尤其是老年人羣要按時服藥，注意保暖，還要預防“老寒腿”，中醫認爲“病在腿上，險在心上”，老人一旦出現下肢乏力、行走沉重等症狀，易引發險情，要及時就醫。職業人羣要注意休息，勞逸結合。此外，秋季易使人傷感，即“秋愁”，保持良好心態，在天氣好時結伴出遊、登高遠眺，可適當調節心情。

一年四季春夏秋冬，養生實踐也有章可循。本週末，岳陽醫院第十七屆中醫養生節在魯迅公園如約而至，預示着一年一度的冬令養季到來。冬令進補是中華民族防病祛病的醫學文化，民間有“冬令進補，來年打虎”之說，岳陽醫院主任醫師陳鹹川說，中醫素有春夏養陽、秋冬養陰之說，亦即在不同的季節，採取不同的養身保健方法以達到陰陽平衡的效果，提起冬令進補，一大特色就是膏方。

在陳鹹川接診的膏方門診裏，有患病毒性心肌炎的初中生，也有耄耋老人。“年老體虛者、慢性病相對穩定而呈虛證者、亞健康人羣是膏方進補的適宜人羣。膏方的配方特點是並非一味投滋膩厚重之品，而是補益與療疾並舉，扶正與驅邪共施。”陳鹹川提醒，膏方也並非人人適用，對於某些慢性病的急性發作期，或脾胃功能障礙如出現口膩、嘔吐、大便祕結、舌苔黃膩者，應先治療基礎疾病和調整脾胃功能，再由醫師診治決定能否服用膏方。

作者：唐聞佳

編輯：張鵬

責任編輯：樊麗萍

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