冬季到来，随气温的变化人的抵抗力也相对下降，从而变成了很多疾病的高发期，而我们人体不可缺少的维生素却可有效对抗冬季常见高发疾病！面对感冒流感，及时补充维生素C增强人体免疫力吞噬病菌，并有效缩短病程！预防呼吸系统疾病，补充“黄金搭档”维生素A+维生素D,保护呼吸道黏膜改善肺功能！还可通过补充维生素E帮我们清理血管垃圾加速人体血管的流通形式，有效预防冬季最易高发的心脑血管疾病！

那么我们日常生活中到底如何从食物中获取维生素呢？各类维生素片正确补充的计量是多少呢？本期节目将给大家带来生活中的小妙招让我们巧吃维生素，有效为身体补充营养！敬请关注北京卫视12月5日17:18《健康小妙招》