脊柱就是我們常說的“主心骨”。如今我們的生活已經被電腦和手機全面佔領了，久坐不動，長期低頭、長期前傾，給我們的脊柱帶來了前所未有的傷害。脊柱退變，脊柱老化已經成爲越來越年輕化的問題。如此發展下去，我們的脊柱會遇到什麼樣的危險？有什麼方法可以拯救我們的主心骨？本期節目我們爲大家請來了兩位脊柱外科的專家，他們是：中華預防醫學會脊柱疾病預防與控制專業委員會主任委員、北京大學人民醫院脊柱外科主任 劉海鷹；北京大學人民醫院脊柱外科主治醫師 劉辰君。

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這幾種姿勢最傷脊柱

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我們的生活已經被手機電腦佔領，“低頭族”越來越多。長時間低頭玩手機，對頸椎的傷害非常大。長時間在電腦前工作，保持直立前傾坐姿，對腰椎損害明顯。還有一種姿勢，平時很容易被忽略，那就是搬重物時，如果不屈髖屈膝，直接彎腰去搬，那腰椎的受理是非常大的。正確姿勢是：屈髖屈膝，蹲下去搬重物，腿部發力站起來。

頸椎腰椎損傷也是有前兆的。如果反覆發生“落枕”或“腰肌勞損”的情況，很可能是脊柱出了問題。一定要引起足夠重視，及時就醫。

脊柱外科都看什麼病？

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脊柱外科主要是診治與脊柱相關且需要外科手術的疾病，比如：

退行性疾病：頸椎病、腰椎間盤突出、椎管狹窄等；

畸形：脊椎畸形、脊柱側彎等；

感染：脊柱膿腫以及非特異性感染，如結核等；

腫瘤：脊柱本身的腫瘤或其它部位轉移的脊柱腫瘤，椎管內腫瘤等；

其他：如外傷，比如骨折等。

不是所有脊柱疾病都需要外科治療，有些疾病早期是可以保守治療的，嚴重一些的可以通過微創手術方法治療，更重的就必須手術了。平時注意鍛鍊，養成良好生活習慣，保持正確姿勢，對每個人都非常重要。

讓“折刀人”挺起脊樑

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先天性的脊柱及神經畸形疾病，往往被忽視。青少年脊柱後凸、側彎畸形的發病率逐年增高， 其中最嚴重的，常年無法伸直身體，成爲“折刀人”。在欠發達偏遠山區，許多孩子沒有接受檢查的機會，得不到及時的救治，患者數目可達數百萬人。

爲幫助更多這樣的患者，2011年，北京海鷹脊柱健康公益基金會成立，發起“挺起脊樑”項目。基金會的醫生和志願者，利用休息時間，深入中西部，成立脊柱疾病國家級救助中心，救助貧困脊柱疾病重症患者，爲他們和他們家庭帶來新的希望。基金會由最開始的貧困重症脊柱疾病患者救助發展到偏遠地區義診、基層醫生培訓。2018年，又增加了青少年脊柱疾病篩查項目，從治療到傳授治療的“工具”再到疾病的預防，希望能從多方面着手，推動國內脊柱外科的發展，幫助更多人遠離脊柱疾病的困擾。

“折刀人”是怎麼形成的？

治療後能恢復正常嗎？

我們應該怎樣保護脊柱？

做什麼運動對保護脊柱更好？

敬請關注12月5日 早8:00

北京衛視《我要當醫生》

中華預防醫學會

脊柱疾病預防與控制專業委員會主任委員

北京大學人民醫院脊柱外科主任 劉海鷹

北京大學人民醫院脊柱外科主治醫師 劉辰君