傳言:咳嗽有痰說明快好了。

真相:咳嗽有痰,可能與不同的疾病有關。需要關注痰的顏色與咳嗽位置。

【關注痰的顏色】

如果您的咳嗽有痰,要時刻關注痰的顏色變化,如果痰是黃色,比較粘稠,有可能與呼吸道感染有關;如果是白色的,量不多,可能是急性氣管炎或者肺炎感染初期表現,一旦出現量多的白痰,尤其是有心臟疾病的老年人,可能提示肺瘀血。

除了痰的顏色外,還需關注咳嗽的位置,如果咳嗽的位置在胸部以下,同時伴有運動受限,有可能與慢性支氣管炎或慢阻肺相關。

注:頻繁清嗓子(無痰)主要與上氣道疾病有關,如咽喉部、鼻咽部。

【關注咳嗽時間】

如果您的咳嗽症狀持續時間超過8周不見好轉,或者經過藥物治療沒有改善,要警惕肺部腫瘤,需第一時間到醫院呼吸科就診。

【梨湯、銀耳湯食療適合人羣】

梨湯、銀耳湯等食療方法適合乾咳無痰的人羣,多痰,糖尿病人羣不適合。

【緩解咳嗽方法】(點擊看大圖直接收藏)

一個代茶飲 三個穴位

傳言:長期耳鳴會導致耳聾。

真相:長期耳鳴不干預,有可能導致耳聾,甚至會損傷大腦,導致老年癡呆。

【這種耳鳴導致耳聾】

如果耳朵出現超過3天以上的憋悶感或者像蟬鳴一樣的聲音,一定要及時到耳鼻喉科檢查,避免因長期耳鳴影響生活質量,甚至誘發耳聾,增加患老年癡呆的風險。

【壓力大睡眠不足也會導致耳聾】

壓力大、睡眠不足、情緒波動,有可能導致突發性耳聾。一般情況,最常見的突聾是單側聽力下降,並伴有耳鳴、眩暈、噁心、嘔吐等症狀。

突聾的最佳治療時間窗在3天內,耽誤時間越長,聽神經越容易受損,聽神經一旦受損,完全不可逆。所以保證心情舒暢,健康的生活作息,才能減少患耳聾風險。

傳言:關節痛,貼膏藥就能緩解。

真相:關節痛不建議自行貼膏藥,需專業醫生診斷後再治療。

民間緩解關節痛方法:

【戴護膝】護膝有運動型護膝和保暖型護膝,運動型護膝主要作用是增強關節穩定性,不適合中老年人緩解關節疼痛,長時間戴運動型護膝會導致肌肉萎縮;保暖型護膝適合中老年人緩解關節疼痛。

【喫氨糖】氨糖,全稱爲氨基葡聚糖,未經過科學驗證,不一定管用。

【按摩】適度按摩可以緩解症狀,減輕膝關節僵硬感,改善關節活動度,注意,需要到正規醫療機構進行按摩。

想要保護膝關節,鍛鍊的原則是要給關節“減負”,非負重條件下的關節運動能讓關節軟骨避免承擔過多重量,同時增加膝關節周圍肌肉力量,騎固定式自行車、散步、游泳這三項是權威專家推薦的日常保護膝關節的運動方式。

傳言:疼在腿病在腰。

真相:腿部的疼痛有可能是腿的毛病,也可能病根在腰部。

【腿部這幾個部位疼痛,可能中招腰椎間盤突出症】

當腰部退變嚴重時,神經會壓迫到椎間盤,導致下肢出現痛疼與麻木,尤其是大腿前側,小腿外側與後側,腳面與腳跟等部位出現疼痛,但又找不到具體痛點時,有可能是腰椎間盤已經出現疾病,應及時到脊柱科就診。

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