一、生长纹：激素变化导致皮肤弹性纤维发生断裂。当骨骼、肌肉及脂肪体积的增加超过了皮肤延长的限度，真皮的弹力纤维就会被拉断而形成的纹路。

纹校长：如何预防和修复生长纹的方法？

1.保证每日定量的全身运动。

2.多喝水促进新陈代谢：水可以借排汗与排尿带走人体内产生的细胞废物，使微循环健康顺畅，以及淋巴排毒功能正常化，淋巴系统排毒功能若发生障碍，就会导致脂肪细胞增大，使局部发生肿胀，产生生长纹。

3.多吃含钾元素的食物：足量的钾可以促进细胞新陈代谢，顺利排泄毒素与废物。当钾摄取不足时，细胞代谢会产生障碍，使淋巴循环减慢，细胞排泄废物越来越困难，废物自然难以顺利排除，而影响了正常的体态。

4.控制饮食少食垃圾食品：高热量、高甜度、口味重的食物很多人都爱吃，但他们却是造成身体肥胖的主要原因，而摄取了过多的动物性脂肪会导致下半身囤积脂肪，臀部体积迅速增大，形成生长纹。

5.适当的慢慢减轻体重：减轻体重对于缓解生长纹有一定的帮助，否则如果体重还不断地增长，会有更多的生长纹出现。这种生长纹随时间推移慢慢会变为白色，逐渐不明显。

6.洗澡后进行身体按摩：每天沐浴后进行身体按摩。涂抹适量针对性的护肤品，通过按摩来刺激皮肤弹性纤维的再度生长。

7.激光点阵疗法治疗。

8.三体纳晶种植技术。

9.射频疗法治疗。

二、萎缩纹：又叫膨胀纹、白线。皮肤因弹力纤维变性而脆弱，再受过度伸张使之断裂导致的，皮肤出现原发性条纹状萎缩，初期颜色淡红，久后转为淡白色。

纹校长：如何预防和修复萎缩纹的方法？

1. 涂抹适量针对性的护肤品，对改善膨胀纹（萎缩纹）的外观有一定作用。

2.激光点阵疗法治疗。

3.三体纳晶种植技术。

4.射频疗法治疗。

三、妊娠纹：在妊娠期间皮肤纹随着脂肪和肌肉等组织的发展被逐渐地拉伸，导致真皮层结缔组织损伤、胶原纤维和弹性纤维破坏，从而产生条纹状的皮肤损害。

而且妊娠过程中，孕妇体内的各种激素水平也会发生很大变化。如糖皮质激素的激增，可以抑制成纤维细胞的活性和增殖，使成纤维细胞合成的弹力纤维和胶原蛋白减少，从而阻碍真皮层内被破坏的结缔组织的完全修复。

妊娠纹的发生在女性中非常普遍，有60%~90%的孕妇受到妊娠纹的困扰，大多在妊娠24周左右开始出现

纹校长：如何预防和修复妊娠纹的方法？

1.孕前：

①注意锻练身体：运动能够增加新陈代谢，避免热量囤积，促进减肥，保持运动，会让身体更加紧致，人变得阳光、积极。

②经常做按摩：按摩能促进血液、淋巴循环及组织间的代谢过程，以协调各组织、器官间的功能,使机能的新陈代谢水平有所提高。怀孕3个月开始，到分娩后半年内坚持做腹部按摩，这样可以从一定程度上预防妊娠纹的生成，或淡化已形成的细纹。也可以在每天洗澡后，局部涂护肤油，并进行按摩。

③健康饮食多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。

2.孕期：

① 保持适度运动：《中国居民营养膳食指南》建议孕妇每天保持不少于30分钟的中等强度身体活动。散步、简单的韵律舞、做操、游泳都是比较适合孕妇的运动方式。规律运动能有效控制孕期的体重增长，使腰部与腹部肌肉力量更强、皮肤弹性更好，并减少脂肪在腹部的堆积；运动还可以加速血液循环，使血液中的氧气及水分能更有效地传送至皮肤细胞，从而令皮肤充满弹性。

②淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。

③均衡饮食，怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质，而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。

④控制过快体重增长，每个月的体重增加不宜超过2kg，整个怀孕过程中体重增加应控制在11~14kg。

⑤橄榄油从妊娠第19周开始应用橄榄油，并加以按摩，可有效降低妊娠纹。

⑥注意保湿有部分患者使用可可油霜、橄榄油等外用药或保湿产品，一般来说，皮肤干燥、缺乏弹性的孕妈妈就更加容易有妊娠纹，因为妊娠纹是皮肤弹性纤维断裂导致的，所以可以选择保湿效果好并且能预防妊娠纹的产品，坚持每天给身体保湿。

3.产后：

①激光点阵疗法治疗。

②三体纳晶种植技术。

③射频疗法治疗。