想喝酸奶怕糖含量高？這款酸奶0糖健康，夏天減肥必備！

提醒！減肥喝的酸奶要選對，買錯不僅不瘦，還會胖！

夏天是減肥人士又愛又恨的季節，愛它是因爲夏天有很多應季的美味，還可以穿很多漂亮衣服；恨它是因爲好喫的太多了，容易發胖，好看的衣服太薄了，容易讓肉肉暴露出來！

其實說來，夏天是減肥最佳的時期，不會冷還可以運動出汗，再加上飲食上的調整，半個月瘦十來斤簡直是小菜一碟！

不過，比較尷尬的是很多姐妹們減肥習慣踩誤區，亂喫東西，盲目模仿網上的一些減肥方法，最後也是越減越肥，焦慮失望。

今天就聊聊【喝酸奶減肥】踩的誤區，看看有沒有姐妹們中招？

減肥最容易踩的一個誤區就是酸奶。

夏天減肥不敢喫冰激凌，那最好的代替品就是冰鎮酸奶啦，配上各種水果、乾果，拍個照片，發個朋友圈，美滋滋的喫一碗冰鎮酸奶，殊不知，越喫越胖！

酸奶是很多減肥和健身一族首選的食物，富含多種益生菌，調節腸道菌羣，促進排泄。

市面上有很多【酸奶】，【酸酸甜甜就是我】那種不屬於真正的酸奶，只能算是乳飲料，很多乳飲品都是打着【酸奶】的牌子在賣。

真正健康的酸奶應該叫作【發酵酸奶】，它是用純牛奶加入各種益生菌經過38度恆溫發酵以後，很黏稠的那種，有袋裝的，有盒裝的，還有成瓶的

成瓶的酸奶，打開以後可以舔奶蓋，樣子是絲滑如綢，細膩如膏的；味道是酸香開胃、後味無窮的。

宋宋一直覺得說酸奶是飲料是不合適的，它算是很好的一種【食物】吧。發酵後的這種酸奶姑且算是真正的健康、調節腸道的酸奶，但是還不是減肥一族要喝的。

市面上的酸奶大部分都是含糖量非常高的酸奶，主要原因是酸奶經過發酵以後，酸味較大，要加入大量的蔗糖中和。

不過隨着人們越來越注重健康，君樂寶上了一款簡醇0蔗糖的酸奶，它不含蔗糖，但是會用聚葡萄糖來代替甜味劑，相比其他酸奶來說，微酸一些，卻更加健康！

君樂寶的這款0蔗糖簡醇系列酸奶在生活中遍佈，相信很多人都喝過，也會疑惑爲什麼偏酸？原因就是爲了健康。

想喝酸奶怕糖含量高？這款酸奶0糖健康，纔是各人羣減肥、健身選擇的【酸奶】，夏天減肥必備的食物，也是爲什麼別人喝酸奶減肥，你卻增肥的原因。

姐妹們，踩坑過嗎？