中國瑜伽聯盟官網導讀：考初級瑜伽教練證費用要很多嗎？考初級瑜伽教練證費用是在3500-20000左右。中國瑜伽聯盟虹橋校區同時也是RYT和TTC瑜伽考試基地,多年來,名師傾情授課。食宿全包/提供就業服務唯一高空景觀瑜伽學校/報銷來回車費/30間超大落地窗教室/終身免費進修。

　　瑜伽不僅能鍛鍊身體，強身健體，還能幫你獲得完美的人生軌跡。瑜伽首先教你愛自己，帶你和積極樂觀的人在一起，讓你有好的氣質，吸引很多人愛你，對你有感覺！

　　如果你有很多很多的愛，愛就像裝滿水瓶座的水，會溢出來與你周圍的人分享。這是奉獻。當然，投入讓你感受到了自己的利用價值，所以你更加享受生活，你充滿了能量和熱情。修行的旅程是孤獨的，要用瑜伽的方式修煉自己。即使瑜伽已經存在了5000年，它也必須以一種智能的方式幫助你。聖人說：道法自然，信之，感悟之後纔是真知！對孤獨都是簡單的，然後智慧在孤獨中給安靜的梵花。

　　姿勢是練習瑜伽和保持健康的一種方式。所有好的個人行爲都是瑜伽和健身。簡單來說，瑜伽和健身是一種動能，只是動能。

　　姿勢訓練要注意什麼？

　　一、瑜伽體式是人體和心靈交流的特殊工具。只要人體有參與感就可以了。靜靜地感受人體的痠痛，按照老師的具體指示，通過吸氣來刺激血氣的癒合。

　　二、根據你人體的情況，瑜伽體式必須堅持多久？發燒，熬夜，勞累，都會損害你的安定和照顧。沒必要沮喪和比較。姿勢只是幫助你與人體交流的特殊工具。怎麼用就看你自己了。

　　三、堅持每天訓練同一個姿勢，觀察人體的變化。

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