导语：女人，吃好比穿好更重要！推荐5道美食，常吃内外状态好更美丽

女人都爱美，但有人只懂抹护肤品，这么做是不对的，如果身体不调理好，抹多少护肤品都白搭，反之身体调理好了，抹上护肤品就是锦上添花，再穿上漂亮的衣服，保准人见人爱，别人还会夸年轻有气质。

女人，吃好比穿好更重要！推荐5道美食，常吃内外状态好更美丽！建议女人多吃这些，脸色红润气色好，强过天天抹护肤品。

快来看看都有哪些美食吧，学会了尽快安排上，经常做着吃。

第一道美食——四红汤

这款美食有益气、补血、养颜的作用，女人要常吃，特别是有些贫血的人，经常吃四红汤面色会越来越好。

做法：

准备食材有红花生、红枣、红豆、红糖。注意要用红皮花生，红糖要用块状的，如果是颗粒状，这种是赤砂糖，没有补血的作用，只能增加甜味而已，不要弄错了。

红豆清洗干净，提前一晚浸泡。花生冲洗后浸泡两个小时。红枣洗净去掉枣核待用。

红豆、红豆水、花生、花生水、红枣放进锅内，再补充适量水，再补充适量水熬煮，煮到红豆熟透。

最后放入适量红糖，化开后搅动几下，四红汤就做好了。

第二道美食——红枣糯米糕

这道美食有补血养颜、健脾胃的作用，女人要常吃。简单易做，几分钟搞定，小白也能轻松做好，快试试。

做法：

红枣清洗干净，去掉枣核，切成小块。

装进大碗内，倒入适量糯米粉、少许白糖或者红糖，搅拌之后分次加入牛奶，喜欢吃红豆的话，可以放点蜜红豆进去。

搅拌成团后，取一些出来，团圆按扁放进蒸锅，所有的都处理好上锅蒸。

大火蒸到透明色，熟透即可，香甜软糯非常好吃，不过一次不要多做，现做现吃为好。

第三道美食——南瓜百合汤

南瓜补血、美容、润肠等作用，百合有安神。美容养颜等作用，两者搭配做的汤很适合女人食用，越吃越年轻。

做法：

南瓜去皮去内瓤，冲洗后切成大块。新鲜百合洗净待用，或者干百合提前泡软；红枣洗净去掉枣核待用；枸杞清洗干净待用。

锅内加水，放入南瓜，煮软后放入百合、红枣、枸杞，再煮十分钟，盛出就可以吃了，口味重的人可以放些黄冰糖进去。

第四道美食——牛奶桃胶银耳汤

这道美食有养颜的作用，经常吃皮肤好面色红润，女人要多吃。做法很简单，这么做保准胶质多，口感也好，快照着做。

做法：

桃胶提前一天浸泡，干银耳泡三四个小时，都泡发后，去掉桃胶内的杂质，清洗干净放进砂锅内，银耳去掉根部，清洗干净撕成小朵放进砂锅内。

加适量水熬煮，煮到食材熟透、出胶质的程度时，放入干净的红枣，再煮十分钟。

时间到后放入枸杞，煮两分钟，最后放入冰糖倒入牛奶，牛奶桃胶银耳汤就做好了。

第五道美食——紫薯芋圆

紫薯中富含花青素，常吃有抗衰老的作用，越吃越美丽，还能促进肠胃蠕动，达到减肥瘦身的效果，女人要多吃。

做法：

紫薯、红薯、芋头，清洗干净，放进锅内，大火蒸熟透，取出后将外皮剥掉，分别装碗压成泥状。

然后每个碗都加适量木薯粉，团成面团，再分别搓成细细的长条。

撒点木薯粉，切成小丁状，开水入锅煮到透明色，捞出放进凉水中，捞出后就可以做各种甜品了，加红豆汤、牛奶、芒果等食材都可以，怎么好吃怎么搭配。

以上五种美食都非常好吃，你学会了吗？快动手制作吧，坚持这么吃内外状态好更美丽。我的分享就到这里了，喜欢我，就请关注我吧。