相信大家绝大部分都是经历过中高考，而现在高考正式进入“冲刺”阶段，学子们正在向梦想进发，为自己的未来而拼搏。

高考备考期间的饮食问题一直以来是学校和家长所关注的话题，担心孩子在高强度紧张的学习压力下营养得不到充分补充。近日，在抖音、微博等自媒体平台一则关于衡水某中学老师自费为高考学生准备大脑课间餐的新闻冲上热搜。这也让我们想起那句广告语“孩子高考，多喝六个核桃”。此外，很多业内的专家学者也建议把六个核桃2430加入大脑课间餐，为孩子们提供正餐之间的能量补给。

近年来，国家相继实施了《农村义务教育学生营养改善计划实施细则》、《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010—2020年）》、《农村义务教育学生营养改善计划专项资金管理暂行办法》、《关于推广学生营养餐的指导意见》等。根据国内外经验表明，推广学生营养餐是平衡膳食、解决中小学生营养不良的有效途径。在我国各地也因地制宜推广课间餐，这也表明课间餐的合理性。

学生尤其是正值青春发育阶段，这些学生每天身体成长发育需要消耗大量营养，加上学习的压力。简单的一日三餐并不能满足每天消耗的能量，课间餐的设置可以迅速补充孩子的能量，让营养均衡吸收，从而提高学习效率，可见，课间餐是很有必要的。

我记得我小时候，我的父母只是重视我的身体营养，相信跟很多父母一样却忽视了孩子脑营养的补充。特别是处于中考、高考的考生在高强度的学习压力下，更要注重脑营养的补给。抖音视频中出现的六个核桃2430到底为什么受到老师青睐？

相信大家或多或少对核桃是有一些自己的认知的，核桃中含有的86%的脂肪是不饱和脂肪酸，能减轻和消除食物内动物脂肪对人体的危害，帮助代谢饱和脂肪酸，同时也能提高脑细胞的活性，增强记忆力和思维能力。核桃还富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1，也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸，能够滋养大脑细胞，促进脑细胞新陈代谢，改善大脑疲惫状态。对于高考考生来说蛋白质中的氨基酸是很必要的，多种神经递质要靠它们来合成。想要好好做题，它们是不可或缺的；另外高蛋白食物饱腹感强，比较“扛饿”，如果蛋白质供应不足，考生容易出现大脑反应迟钝的情况。

六个核桃是纯核桃研磨的植物蛋白饮品，富含核桃的益脑营养。相对于动物蛋白饮品，可减少饱和脂肪摄入，降低血浆胆固醇含量。对于乳糖不耐受人群，植物蛋白饮品更好吸收，也更便于携带。所以，相对于其他饮品，六个核桃才能够作为学生的课间餐。国家高级公共营养师蔡鸣曾说：“不建议把六个核桃当做饮料来喝，可以把六个核桃融入我们的每餐。可以在上午10点30左右，或者是下午15点左右，用六个核桃作为孩子的加餐，在两餐之间饮用，缓解孩子上课的疲惫感，给大脑补充营养，让孩子上课更专注。同时也可以增加孩子的饱腹感，不用在两餐之间挨饿，导致孩子上课不专注。”

经过多方证实，六个核桃2430就是去年养元企业结合中国疾病预防控制中心的一项人体临床试食试验结果研发的功能性新品。每罐含有24g核桃营养的六个核桃2430以极其严格的量化标准，采用了全新精简配方和先进生产工艺，不仅做到了真正的科学健脑，而且0香精、0胆固醇、0反式脂肪、0糖等多重属性让产品好喝易吸收，让学生可以感受到“好喝”，同时也能“喝好”。

最后我想说的是，距离高考还有10天的时间，家长要提前帮助孩子们筹备考场上要带的东西和要注意的事情之外，也要合理的安排好考生的饮食。高考在即！大多数学生都是第一次参加高考，难免会紧张焦虑，这是正常现象，但是不要过度紧张，给自己带来不好的影响。加油吧！