相信大家絕大部分都是經歷過中高考,而現在高考正式進入“衝刺”階段,學子們正在向夢想進發,爲自己的未來而拼搏。

高考備考期間的飲食問題一直以來是學校和家長所關注的話題,擔心孩子在高強度緊張的學習壓力下營養得不到充分補充。近日,在抖音、微博等自媒體平臺一則關於衡水某中學老師自費爲高考學生準備大腦課間餐的新聞衝上熱搜。這也讓我們想起那句廣告語“孩子高考,多喝六個核桃”。此外,很多業內的專家學者也建議把六個核桃2430加入大腦課間餐,爲孩子們提供正餐之間的能量補給。

近年來,國家相繼實施了《農村義務教育學生營養改善計劃實施細則》、《國家中長期教育改革和發展規劃綱要(2010—2020年)》、《農村義務教育學生營養改善計劃專項資金管理暫行辦法》、《關於推廣學生營養餐的指導意見》等。根據國內外經驗表明,推廣學生營養餐是平衡膳食、解決中小學生營養不良的有效途徑。在我國各地也因地制宜推廣課間餐,這也表明課間餐的合理性。

學生尤其是正值青春發育階段,這些學生每天身體成長髮育需要消耗大量營養,加上學習的壓力。簡單的一日三餐並不能滿足每天消耗的能量,課間餐的設置可以迅速補充孩子的能量,讓營養均衡吸收,從而提高學習效率,可見,課間餐是很有必要的。

我記得我小時候,我的父母只是重視我的身體營養,相信跟很多父母一樣卻忽視了孩子腦營養的補充。特別是處於中考、高考的考生在高強度的學習壓力下,更要注重腦營養的補給。抖音視頻中出現的六個核桃2430到底爲什麼受到老師青睞?

相信大家或多或少對核桃是有一些自己的認知的,核桃中含有的86%的脂肪是不飽和脂肪酸,能減輕和消除食物內動物脂肪對人體的危害,幫助代謝飽和脂肪酸,同時也能提高腦細胞的活性,增強記憶力和思維能力。核桃還富含銅、鎂、鉀、維生素B6、葉酸和維生素B1,也含有纖維、磷、煙酸、鐵、維生素B2和泛酸,能夠滋養大腦細胞,促進腦細胞新陳代謝,改善大腦疲憊狀態。對於高考考生來說蛋白質中的氨基酸是很必要的,多種神經遞質要靠它們來合成。想要好好做題,它們是不可或缺的;另外高蛋白食物飽腹感強,比較“扛餓”,如果蛋白質供應不足,考生容易出現大腦反應遲鈍的情況。

六個核桃是純核桃研磨的植物蛋白飲品,富含核桃的益腦營養。相對於動物蛋白飲品,可減少飽和脂肪攝入,降低血漿膽固醇含量。對於乳糖不耐受人羣,植物蛋白飲品更好吸收,也更便於攜帶。所以,相對於其他飲品,六個核桃才能夠作爲學生的課間餐。國家高級公共營養師蔡鳴曾說:“不建議把六個核桃當做飲料來喝,可以把六個核桃融入我們的每餐。可以在上午10點30左右,或者是下午15點左右,用六個核桃作爲孩子的加餐,在兩餐之間飲用,緩解孩子上課的疲憊感,給大腦補充營養,讓孩子上課更專注。同時也可以增加孩子的飽腹感,不用在兩餐之間捱餓,導致孩子上課不專注。”

經過多方證實,六個核桃2430就是去年養元企業結合中國疾病預防控制中心的一項人體臨牀試食試驗結果研發的功能性新品。每罐含有24g核桃營養的六個核桃2430以極其嚴格的量化標準,採用了全新精簡配方和先進生產工藝,不僅做到了真正的科學健腦,而且0香精、0膽固醇、0反式脂肪、0糖等多重屬性讓產品好喝易吸收,讓學生可以感受到“好喝”,同時也能“喝好”。

最後我想說的是,距離高考還有10天的時間,家長要提前幫助孩子們籌備考場上要帶的東西和要注意的事情之外,也要合理的安排好考生的飲食。高考在即!大多數學生都是第一次參加高考,難免會緊張焦慮,這是正常現象,但是不要過度緊張,給自己帶來不好的影響。加油吧!

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