现在体质比较弱的人群，一个是老人，一个就是小宝宝了，但是相对来说，老人不舒服还会说，但是小宝宝不会说话，哪里不舒服也说不上来，这就更让家长感到着急了。很多小宝宝夜里忽然就开始哭闹，还伴随着拉肚子和溢奶的情况。一般这样就是孩子消化不好，今天就让我们一起来讲一下宝宝消化不良该如何破解。

培养良好的饮食习惯

多数宝宝如果出现腹胀、消化不良等情况，可能是我们给宝宝吃的太多了，导致宝宝肠胃负担加重，消化功能出现紊乱，也就是大家常说的积食。而肠道里的细菌繁殖发酵，产生气体，而这些气体没有办法正常排出。所以就会导致宝宝肚子胀、打饱嗝、多放屁、口气重等症状。如何有效缓解积食？首先就是要从宝宝日常的饮食入手，培养宝宝一个良好的饮食习惯，从根本上治理积食。家长在给宝宝喂食的时候，切记不要过量。然后就是不要让宝宝一边看电视一边吃饭，或者一边玩玩具一边吃饭，这样都是会影响宝宝消化的。

适合宝宝的配方奶粉

尽量不要给宝宝吃生冷的食物，比如冰淇淋或者油腻的蛋糕等，因为这样只会加重这种消化不良的症状，甚至还会出现腹泻等症状。在食材方面，家长应该多给孩子吃一些新鲜的水果和蔬菜，如果是小婴儿的话，应该选择一款容易吸收的奶粉。优博瑞慕奶粉就是非常不错的选择。这款奶粉突破性研制出全乳清蛋白配方，营养配比源于初乳研究，蛋白质构成含量无限接近初乳，乳清蛋白和酪蛋白比例高达9:1，优博瑞慕“全乳清蛋白配方”富含宝宝成长所必须的氨基酸，浓度高，且配比合理，最佳贴合宝宝的身体需求。同时，乳清蛋白较酪蛋白分子更小，更容易吸收，让宝宝远离各种吸收不适。

注意宝宝腹部保暖

如果宝宝只是轻微消化不良，家长也不用着急，可以用中医的手法，给宝宝进行按摩和推拿，可以起到一定程度的缓解作用。平时要注意宝宝肚子的保暖，就算是炎热的夏天，宝宝的小肚子也要保护好，特别睡觉时候，要盖好小肚子，以免着凉。夏天时候，室内空调温度不要过低，不要给宝宝穿的太单薄，夜晚睡觉的时候要注意腹部保暖。

想要从根本上杜绝宝宝肠胃不适的问题，除了日常的护理以外，合理的饮食也至关重要，赶快学起来吧！