怕冷是陽虛，怕熱是陰虛，那既怕冷，又怕熱呢？是陰陽兩虛。那麼我們又該如何調理陰陽呢？

要想調理陰陽兩虛，首先要搞清陰虛與陽虛的主要表現，陽虛就是指體內陽氣不足了。陽氣對人體具有溫煦推動作用，它猶如自然界的太陽，溫暖照耀大地，陽氣不足，它的溫煦功能就會減弱，則內部環境就會處於一種“寒冷”的狀態，陽虛則生寒，就會表現出畏寒怕冷，四肢不溫的主要症狀，還伴隨食慾減退、精神不振、由於陽氣不足對水液蒸騰作用弱，多餘水分停留體內，導致舌體胖大、受牙齒擠壓出現齒痕的表現。

陰虛就是指體內陰液不足了。就好比是乾涸的大地一樣。陰虛之後，陽氣就得不到陰液的制約。本來身體都已經幹得冒煙了，此時陽氣又不受制約，儘管是星星之火，那也足以燎原，身體很容易就“燒”起來了。所以，陰虛的人總會覺得熱，手心腳心熱，有時甚至胸口也會發熱，還伴隨咽乾口渴、失眠多夢、大便祕結、心煩耳鳴、舌紅少苔的症狀。

區分完陰陽之後，重點就來了，我們要如何補陰陽兩虛呢？今天就給大家推薦兩味藥，女貞子和肉蓯蓉。女貞子主要用於補陰，補而不膩，補中兼清，滋養肝腎功效顯著，它是一味甘涼的藥材，入肝、腎經。中醫認爲，甘可以補益，涼可以清熱，所以說，女貞子用於滋補肝腎，清虛熱再好不過了。

肉蓯蓉主要用於補陽，它是一味甘鹹的藥材，質潤滋養，又入腎經。肉蓯蓉的藥性較爲緩和，所以在補陽的同時，不會傷陰。具有補腎壯陽、滋養精血的功效，另外它還可以入大腸經。也常用於一些腸燥便祕的人羣。

最後，作一個簡單的總結，女貞子具有養陰之效，肉蓯蓉具有溫陽之功，兩者藥效較爲緩和，故養陰之時不易損傷陽氣，溫陽之時也不易損耗陰液，兩者合用，共同發揮陰陽雙補之功效。以上就是今天的內容了，大家學會了嗎？