引言

现在以瘦为美的时代里，对很多人来说，吃不胖几乎是人人都想要拥有的体质。而对于孩子来讲，大多数父母都喜欢小家伙们胖嘟嘟的，尤其是老一辈的人，会觉得孩子只有胖乎乎的才会有福气。看到很瘦很瘦的孩子，便以为这小家伙是挑食不爱吃饭，一定要叮嘱几句好好吃饭，还会告诉家长要多做些有营养的食物给孩子 补充身体。

心疼孩子无可厚非，但孩子胖乎乎的就会健康嘛？瘦小的孩子一定是因为挑食吗？

其实，相对而言，瘦的孩子比起胖的孩子，更有优势，家长们不要过于担忧哦。

1、孩子为什么这么瘦？

①孩子挑食

很多小孩子胃口是比较挑剔的，我们经常看到瘦瘦小小的孩子，都会觉得这个孩子是不是太挑食了？

很多家长们带孩子出门时，如果孩子比较瘦弱，那肯定会听到一些老人们这样说：“做点有营养地给孩子补补。”

这时候，肯定有很多妈妈们大呼冤枉吧？

小孩子的口味和大人确实是不同的，有时候大人们觉得好吃的饭菜，在孩子的嘴巴里面，便是没什么味道。

孩子的味蕾发育与大人不同，有时候大人觉得咸淡刚刚好，但对孩子来讲，便有些过于重口味了。

这个时候孩子不吃饭，并不是挑食，而是他真的觉得不好吃，吃不下。

②运动量大

很多孩子运动量很大，不管吃多少饭都不会长肉。因为他们每天都在跑跑跳跳，精力无限充沛。甚至有时候，大人都觉得累得不行了，瘫坐在沙发上，但是一抬头，孩子还在那里高高兴兴地跑跳不停。

如果说孩子胃口很好，进食量也比较正常，这种情况下还是比较瘦，家长们也不要担心，这是因为孩子的运动量过大，足以消耗掉宝宝们的饭量，所以才不会胖呦。

③吃不胖体质

有的孩子就算吃很多，也不会胖。前面我们说了有可能是因为运动量过大所以能量消耗不会长胖。

但很多时候，孩子本身的新陈代谢比较好，就会出现干吃不胖，就算不运动，也不会变胖。因为他们在积蓄能量长大，并不会把能量转变为肉肉呦。

2、孩子的影响

①发育动作

都说小孩子胖胖的最惹人爱，但是肉肉多了也会让孩子受到影响，而这些小细节，可能很多父母都还没有发现呢。

小孩子在三个月左右的时候会学着翻身，这个时候，肉肉多的孩子做翻身的动作就会受到肉肉的阻碍，增加了翻身的难度。

而瘦瘦的宝宝，做翻身动作是肯定得比胖宝宝要简单的，因为少了肉肉的阻碍，瘦宝宝骨碌一下就利落地翻过去。

②瘦得更健康

我们都知道，肥胖会引起很多的身体疾病，例如高血压。

另外，很多人都说要长个子先长肉，其实这样的说法并不正确。孩子在长身体的阶段中，如果体重过重，孩子的骨骼将要承受过重的压力，这种压力会导致孩子的骨骼生长速度变慢，很有可能造成骨骼受损。

而瘦瘦的小朋友就不会啦，相比而言，瘦孩子更不容易出现儿童高血压，体质也会比胖孩子更加健康。

③外界心理压

现在的趋势便是以瘦为美，多少人拼了命的控制体重减肥，当然这并不可取。但还是要说的是，孩子在离开家的庇护后，终究要走向社会。哪怕是小小的幼儿园里，也是逃不开“大众审美”的趋势。

比如孩子过六一，演出服都是正常尺码，而胖孩子却没办法穿上，家长拿回家修改后，孩子见到和别人不一样，心情自然会很低落。

本来开开心心的小家伙，穿着和别人不同的衣服，如果再遭到嘲笑或者起哄，将会给孩子造成不小的心理伤害。

而瘦孩子，便没有这些不必要的烦恼。

3、如何确保孩子瘦得健康

①记住这个阶段

小孩子不会一直都是瘦瘦的，一般孩子出生的前三个月里，出生后的第一年和11-13岁左右，这三个年龄段里家长要清楚地知道，这是孩子脂肪细胞数量增多的阶段。

这个时候要如何控制孩子的体重，不要让孩子超重？

首先要注意不要过度喂养孩子，避免一些补品的进补，在宝宝喝母乳的时候，要注意进食时间和进食量，不要无节制地给孩子喂饭。要懂得循序渐进，控制好宝宝的进食量和进食时间。

②不盲目进补

很多家长都觉得，孩子在长身体，应该多做一些有营养的，进补的食物给孩子吃，好让孩子的身体存储营养。

其实小孩子是不适合进补的，孩子在不挑食的情况下，妈妈们可以将各类食物分开搭配，保证每天都有充足的蔬菜蛋白质等，这些从食物中所提取的能量与微元素，是足够孩子身体所需的，所以并不需要过多的进补。

③适当运动

孩子的体质好不好，并不是看孩子的胖瘦。有的胖孩子跑几步就气喘吁吁，所以体重并不代表孩子的身体素质好坏。

我们常说的身体素质，并不是说一个孩子有多胖，而是看他的运动能力如何。

作为家长，要多带孩子去户外运动，打打羽毛器、跑跑步，如果孩子太胖，可以先从饭后散步开始做起，逐渐递增。

只有适当的运动锻炼，这样才能让孩子拥有一个好的体质。

总结：作为家长，不仅仅是照顾孩子衣食起居这么简单，我们要对孩子的各个方面负责，不管是简单的衣食住行，还是孩子的身体、心里方面的健康，都要有负责的态度去帮助孩子塑造一个完善的生活方式。

不管孩子胖瘦，我们都希望他们能够健康成长。