一直以来，关于肾的传说从未在江湖断过。

肾是人类生命的动力，控制着精神、体力、内分泌功能和性功能等基本功能。

但肾却也有一个特点，比较低调。

由于肾脏储备能力较强，当受到轻度损害时，患者并无明显临床现象，导致病情往往被忽略而逐渐恶化。

一旦肾脏受损，肾组织细胞损伤后无法再生，储备能力下降，肾组织可能就会逐渐衰竭。

肾，为何会越来越不好？

近年来，肾病患者数量逐年增加，主要与遗传病史、年龄因素、疾病因素、生活压力和不良习惯有关。

1、遗传病史

如相关亲属中有肾病患者，或者家庭成员有各种肾脏疾病，其他家庭成员患肾脏疾病的几率明显增加。

2、年龄因素

随着年龄的增长，老年人器官的老化以及肾脏结构和功能的下降，肾脏疾病的发病率正在增加。

3、其他疾病因素

如有高血压、高血糖、高尿酸、高脂血症等慢性疾病，常年用药往往会造成肾损伤。

所以在使用三高类药物的同时，要定期检查肾功能。

4、不良生活习惯

尼古丁和烟草中的焦油等成分，不仅会引起动脉硬化间接损伤肾脏，同时还会直接伤害肾脏。

而酒精本身不会直接损害肾脏，但长期大量饮酒会损害肝脏，肝脏功能一旦衰竭，就会出现肝肾综合征，引发肾损伤。

另外，肥胖还会引发肾小球病，严重也会肾衰竭，同时又会增加心血管疾病的风险，心脑血管疾病又会引起继续性肾小球损伤。

憋尿也不是什么好事，长期憋尿会影响膀胱正常生理功能，尿液倒流可能会伤害肾脏。

要想保护肾脏，我们能做些什么？

第一，及时发现或者治疗相关慢性基础疾病

许多疾病会导致肾脏损害或功能障碍，需要应该积极治疗和控制原发性疾病，以降低肾损害的风险。

例如高血压、高血脂、高血糖等慢性疾病，就需要积极控制好原发疾病，同时可以服用一些护肾的药品，例如金水宝，它是从新鲜冬虫夏草中分离出菌株，通过低温发酵技术制成的虫草菌粉产品，众所周知，冬虫夏草被誉为“治诸虚百损之圣药”，可补肾益肺、秘精益气，而金水宝同样具有补肾护肾的功效，与三高类化药联合使用，能保护肾脏。

第二，保持饮食规律以及生活的合理性

合理的饮食可以保证营养均衡，提高免疫力，加强系统锻炼，但要注意量力而行，劳逸结合。