2022年7月3日，北京市衛生健康委員會官網發佈健康知識：《地壇醫院掌上健康| 總是汗流浹背？可能是身體在報警》

到了三伏天，隨便一動就是一身汗，黏黏的真是讓人難受，很多人恨不得天天躲在“空調房”裏不出門。可是有些人卻說了，出汗多是件好事兒，那是身體在排毒呢，真的是這樣嗎？

一、出汗多是身體在排毒嗎？

我們先來了解一下汗液的主要成分，汗液中99%是水分，剩下的1%是鈉、鉀、鈣、尿素氮等物質，其實看看這個比例也知道，真正跟毒素相關的尿素氮佔比微乎其微，而尿素氮大多是由尿液排出的，所以說，靠出汗排毒還不如多喝點水來得快呢。

二、常見6種生理性出汗

1、味覺性多汗

我們舌頭上的味蕾有很多感受器，一些食物接觸到這些感覺器後，會向大腦發出信號，促進排汗。

2、原發性多汗

手心、腳心、腋窩、脖子等部位愛出汗，通常是由於一種基因決定的多汗現象。

3、精神性發汗

人在精神緊張或焦慮時，會使得控制出汗的交感神經系統興奮起來，出汗自然就變多了。

4、孕期出汗

處在孕期的準媽媽們，由於神經系統變化和汗腺功能增強，會出現多汗的情形，這種情況可能一直持續到產後一個多月。

5、更年期出汗

一些女性到了更年期，由於體內性激素水平變化，出汗量變多，還可能會有自覺發熱、皮膚變紅、心跳加快等，一段時間後會消退，但很可能反覆發作。

6、睡覺時出汗

夜間多汗在健康人羣中很常見，除了更年期的因素外，臥室溫度高、夜裏蓋得太多、不開空調，會引起人的體溫升高，爲了調節體溫，出汗自然就變多了。

三、四種異常出汗暗示健康問題

到了三伏天，隨便一動就是一身汗，黏黏的真是讓人難受，很多人恨不得天天躲在“空調房”裏不出門。可是有些人卻說了，出汗多是件好事兒，那是身體在排毒呢，真的是這樣嗎？

四、出汗多是身體在排毒嗎？

我們先來了解一下汗液的主要成分，汗液中99%是水分，剩下的1%是鈉、鉀、鈣、尿素氮等物質，其實看看這個比例也知道，真正跟毒素相關的尿素氮佔比微乎其微，而尿素氮大多是由尿液排出的，所以說，靠出汗排毒還不如多喝點水來得快呢。

五、常見6種生理性出汗

1、味覺性多汗

我們舌頭上的味蕾有很多感受器，一些食物接觸到這些感覺器後，會向大腦發出信號，促進排汗。

2、原發性多汗

手心、腳心、腋窩、脖子等部位愛出汗，通常是由於一種基因決定的多汗現象。

3、精神性發汗

人在精神緊張或焦慮時，會使得控制出汗的交感神經系統興奮起來，出汗自然就變多了。

4、孕期出汗

處在孕期的準媽媽們，由於神經系統變化和汗腺功能增強，會出現多汗的情形，這種情況可能一直持續到產後一個多月。

5、更年期出汗

一些女性到了更年期，由於體內性激素水平變化，出汗量變多，還可能會有自覺發熱、皮膚變紅、心跳加快等，一段時間後會消退，但很可能反覆發作。

6、睡覺時出汗

夜間多汗在健康人羣中很常見，除了更年期的因素外，臥室溫度高、夜裏蓋得太多、不開空調，會引起人的體溫升高，爲了調節體溫，出汗自然就變多了。

六、4種異常出汗暗示健康問題

1、半身汗、奇怪汗——可能糖尿病纏身

許多人對自己血糖持續偏高並不知情，但長時間的高血糖卻會損害植物神經，這使得他們的汗出得極爲蹊蹺：有時半邊身體有汗而半邊無汗，有時上半身有汗而下半身無汗，還有的患者會有味覺性出汗，即在進食數秒鐘的時候忽然出汗……

臨牀上，異常出汗是糖尿病的一個重要機體信號，如果發現自己出汗異常，特別是伴有多飲、多食、多尿和體重減輕的症狀，最好趕快去查查血糖。

2、胸悶汗、出冷汗——心臟病或要發作

異常出汗也可與心血管疾病相關。汗腺由交感神經支配，交感神經興奮時即引起汗腺分泌，同時也會使血壓升高，嚴重時甚至引發冠心病。如果出汗特別是出冷汗的同時，還存在胸悶、胸前區疼痛等一系列症狀，可能預示心臟病即將發作。有心臟病史的人如果出汗異常，很可能身體是在訴說“心力衰竭”，最好去醫院檢查。

3、全身汗、持續汗——最好查查甲狀腺

甲狀腺機能亢進症也是引起異常出汗的一種常見疾病。甲狀腺激素分泌過多會使人體代謝加快、產熱多，以至於經常大汗淋漓。

這種出汗特徵是全身出汗且持續出汗，特別是運動或勞累後大汗不止，如果同時伴有心悸、手顫、胃口變大卻消瘦、情緒波動、精神緊張、注意力不能集中、失眠、大便次數增多等情況，則很可能預示甲亢，需及早治療。

4、突然汗、忽無汗——通常意味更年期

對於中年女性而言，像潮水一樣突然而至的出汗更多是意味着更年期的來臨。在同一房間或同一溫度下，別人可能一身清涼或輕微有汗，更年期女性卻會因內分泌的原因而突然感到燥熱、大汗噴湧，隨後又消失不見，就像潮水漲落一樣，因此，這種情況也叫更年期“潮熱”。

以年齡來說，45歲是女性進入更年期的“門檻”，如果處於這一年齡前後並出現潮熱的話，應該明白身體可能在告訴你“更年期到了”。一般來說，更年期未必要輔以藥物，不過如果在此期間情緒波動大、精神狀態差、睡眠不好等症狀影響到生活，則需要諮詢一下醫生。