早早起床

天色出亮就赶紧起身，睡醒了就不要再恋床。静坐养性，练瑜伽……

俗话说；一日之计在于晨。早晨是每一天的开始，蕴含着新的气象与机会，错过了，这一天可能就此荒废。

早起锻炼，会觉得一天都有好的心情有干劲并且在夜晚降临的时候，会有一种充实感。

静坐养性

每天不限什么时候，要拿出一定时间静坐养性，反省体悟一番。不要太累、不要太贪，不要吃太多、太杂，这是身体健康的基本方法，如果能够履行，身体自然会处在常规的状态。

现在人的节奏每天都在加快，静下心来反省自己的生活和思想俨然已成为一种奢侈。虽然现在每天的时间都过得非常快，感觉没有多余的时间去独自地反省、思考。

但生活的线握在自己手里，只要在每一天稍微松一下手中的线，就可以抽出时间来思考一下，提高生活的质感。

读书专一

一本书没有读完时，不要再看其他书籍。东翻西阅随意读书，对自己的到的学问毫无益处。

曾国藩强调的是每次只读一本书，并且读完一本书之后才可以再读另外一本。其实，现代人获取文化知识的渠道比古人要多很多，但“专一”却是不变的法则。

现在的人常常会在一天之内做N种事情，这样头脑会混乱，也会出现头疼的症状，其实，原因就在于不专一。

阅读史书

每天抽出一点时间阅读一点史书，对增进学识、为人处世有相当的帮助。史书是对过去的人、事、物的记载及评说，它可以使后人通过阅读，了解前人的思想、文化和学识，以及历史的发展脉络。

每天读书时将自己的心得记录下来，读书、做笔记、练习字，不让自己偷闲，巩固旧技能，获取新学问。

读史使人明智、明理、明德，天下有所作为之人皆是通晓古今的大儒之士。

写字

饭后写半小时的字。不仅能够养身，还可以修性。

凡事贵在坚持，没有持之以恒，任何事情都不会有结果。修身不是一件简单的事情，需要恪守许多与自己习惯、意愿不同、甚至完全相反的法则。