前文说到了沟通交流中的倾听部分，本文来聊聊，沟通交流中的同感共情部分。依旧用人事物理这个分析框架。

同感共情的目的是，使来访者能够开放自我，心理不设防。我们时常说，通情达理，通情就是同感共情的部分。

人

这里依旧是岳老师，因为我写这篇文章的参考书目，来自他的《心理咨询基本功技术》，他把同感共情，作为心理咨询的基本功技术之一，有非常详尽的解释和说明。

把它作为基本功之一，收集整理了各个大家们对他的看法，并且列举了很多案例。还有训练方法辅助理解和掌握。

事

总共用了三种方法，介绍同感共情，首先是概念介绍和基本原理，其次是辨析是什么，不是什么，最后是注意事项，有什么需要避免的障碍。

同感共情是感同身受。咨询师能够准确体察，把握来访者内心感受。似乎你就是来访者，像来访者那样感受伤痛和喜悦，但不能丢掉“似乎”。

同感共情的基础是，价值中立。在咨询中始终保持客观中立，不对来访者个人及其思想行为，作出是非好坏的价值评判，不把外在的价值标准强加给对方，而是由来访者自己判断，自己解决。

就像来访者登山，咨询师大概是一个拐杖，是一个支持的扶手，而不是方向盘，替他选择和决定未来的方向。

同时在这个过程中，保持真诚和关怀。每个人都有积极的、奋发向上的、自我实现的需要和成长的潜力。

同感共情是咨询师激发来访者内在动力的一种非常独特的手段。要求和来访者全面沟通，咨询师切合来访者想表达的意念。

平等看待所有来访者，能够了解来访者的内心感受，掌握来访者的思路，言行上体会来访者的内心感受。

同感共情的层次，其实是沟通的层次。从自说自话到听到但没听进心里，到两个人的情感是通的，到完全说到来访者传递重要的情绪信息，最后炉火纯青，精准的感受，反射出来访没有意识到的信息。

同感共情有唤醒作用，唤醒来访者的经验和潜能。打开封闭的内心世界，为来访提供一个对自己已有经验更准确的解释。

同感共情的操作技巧，强调宣泄与解析。首先是专注，全神贯注地关注来访者的态度，就是传递一种观点叫“他与我同在”。

看到对方的言行，听到对方的暗示。比如身体前倾，目光交流，主动聆听，观察身体语言，解读话语等。

变成镜子。能反射出来访的情绪，并作出积极的言语或体语回应，及时准确的反应。判断抽离技巧是走出我，进入你。

破掉自恋，会看到一个比我更大的存在。归属于这个存在，会让人觉得更安心更舒适。具体化技巧，就是详细说说，不断要求他谈论对某人某事的看法和感受。

在这个过程中，前期跟随，后期引导，目的是让来访者对自己有更好的觉察，有更多的认识。

其次是辨析，前面是基本概念的介绍，其次是辨析。同感共情是平等的，是互动的，是真诚的，多方位的。

在平等互动的过程中，真诚表达，多方位的解读，看到来访者的内心世界，帮助他正视自己的力量和不足，发现非理性思维，最终有效调整。

同感共情不是同意，因为其中包含着深刻的理解和尊重。同感共情不是同情，前者是居高临下，恩赐的；后者是客位的，是完全从对方的角度看问题。

同感共情不是移情，前者是客观中立公正的情绪反应，后者是把个人的偏见偏好和情绪指向放在对方身上。咨询师要不断觉察自己的移情。

同感共情不是热情。前者是冷静，理性，温情的情绪反应，后者表现出过多的主动和主观。在咨询中，切忌表现的过分主动和热情，就会让人感觉不舒服。

当然同感共情还可能疲劳，比如听评书掉泪，替古人担忧。我就经常出现这种情况，当我感觉到跟平时不一样时，就需要有更多的觉察和反思。

事的部分还有两大障碍，没来得及说，今天时间比较紧，就到这里。谢谢你的欣赏，明天继续事物理，希望得到你的关注和支持。