哈嘍！大家好，我是河北省邯鄲市磁縣達人部落的營員，先給大家展示下我的減肥成果。
今年32歲了，我是一名空間設計師，有着一個美好的家庭，一兒一女！婚後的我因爲工作上的應酬，在家裏的惰性，導致了我快速肥胖起來。
在這段時間裏全家人也想了各種各樣的辦法讓我減肥，從喫藥，奶昔，鍼灸，節食，但最後都沒有成功！就這樣從開始的165斤一路飆升到270斤，長達8年的馬拉松式的肥胖之路！
在醫院裏，醫生告訴我，由肥胖引起的安全隱患正越來越多，糖尿病、高血壓甚至心及血管疾病都有可能是肥胖引起的，全球近八成的心臟病都會是由肥胖引起的。
話題，大家都已經深刻的意識到肥胖對生話有多大影響，而我也是一名深受肥胖影響的人，
進入減肥達人，也是受最近兩年的大環境影響，全國的疫情導致在待業！無意中發現了很有名的減肥達人訓練營，而且邯鄲本地也有分營，抱着試一試的想法來到了這裏。
因爲我是邯鄲本地人，所以一聽地址，就知道這個營地在哪裏了，他們的選址是真的好，在水庫之畔，度假村建築羣錯落有致，森林植被茂密，依山傍水，山清水秀。湖光水色交相輝映，輕舟點點，令人心曠神怡。
旁邊還有人工沙灘浴場，水上跳傘、水上快艇、農家木船，垂釣等活動項目。
先說結果，經過教練們的合理安排作息時間，規律健康性的飲食，自律的訓練，在短暫的4個半月的時間裏減掉了92斤。
參加達人訓練營的過程其實很有趣，起碼比我想像得要輕鬆的多。
訓練過程中，每天都要參加多種運動，跳繩、有氧操、瑜伽、游泳……教練說只有多運動才能將身體裏多餘的脂肪分解掉，除了要堅持鍛鍊以外，還要注意使用科學的方法。
教練說是因爲長期沒有運動，肌肉有些不適應，教我們堅持運動後拉伸，過了幾天，似乎就適應多了。
另外，我們每天的食物都有經過專業的的營養師進行指導搭配的，飯菜的數量也夠喫，只是菜比較清淡，不像家中喫得那樣非常油膩，葷素菜品的搭配也是非常講究。
期間也遭遇了一些小問題，比如痛風，平臺期等問題，經過與教練們溝通後，最終克服了困難。
來到營地訓練首要就是邁開腿，管住嘴，多動，能快跑就不慢跑能慢跑就不快走，能快走就不慢走能站着就不坐着的原則別人在睡覺自己就得加練，雖然每天很辛苦，但是我很自律，纔會有回報。
在途中由於自己的內卷方式，引起了衆人的讚賞，所以組建了減肥小組，帶領大家一起，也從剛開始的6人如今已經達到50人了，我也是一隊的隊長，作爲隊長正要滿正能量，要滿滿的，然後要去帶領大家隊員一起訓練。
不得不說，羣體減肥的效果，要遠遠勝過一個人單打獨鬥。
因爲又小夥伴可以互相加油打氣，當一個人鬆懈的時候，會有更多的人鼓舞着你，分享減肥的成果和快樂。
如今的我猶如重獲新生，減肥前胖的走路氣喘吁吁，磨大腿，心臟負荷大，胖的形象也不好看，給孩子做了一個負面影響，衣服也不好買。
現在瘦下來走路輕盈了，體型也正常了，走路不再氣喘吁吁，去掉了一身的贅肉，帶孩子出去遊玩也不會感覺那麼累了，在孩子面前形象也起來了。
