文/羊城晚报全媒体记者 薛仁政

通讯员 南五萱

图/羊城晚报资料图

小暑将至，气温渐高。酷热的天气要怎么过？吃雪糕、吃西瓜、吹空调！高温之下，不少广东街坊都早早打开了空调降温，直呼“命都是空调给的”。

然而，近日不少街坊都在吹空调后出现了鼻塞、头晕、打喷嚏、耳鸣等不适症状，记者了解到，这是在吹空调时患上了“空调病”。

为什么会患上空调病？空调病要如何防治？记者专访南方医科大学第五附属医院儿科主任刘金辉作出解答。

“空调病”原来不是一种病

据了解，空调病是指长时间处于空调环境中的人群，因空气不流通，封闭环境得不到改善，造成身体功能衰退的一种病症，主要表现为鼻塞、头晕、打喷嚏、耳鸣、记忆力减退等症状，尤其多见于老人、儿童及妇女。

“空调病其实并不指某种特定的疾病。”刘金辉介绍，“空调病在医学上被赋予的内涵是指长时间在空调环境中出现的这些不适症状，医学上将其统称为‘空调综合征’。”

据介绍，空调病的成因主要有三：

首先是由于长期开空调导致的空气干燥。“空气干燥之后，呼吸道黏膜也会变干，抵抗能力会下降。”刘金辉说道，“过于干燥一方面会引起咳嗽、喷嚏的情况；另一方面也会让很多病毒有机会乘虚而入，引起感冒等症状。”

其次，空调房中的密闭环境也是引起相关症状的重要因素。“有研究表明，密闭的房间开启空调五六个小时候氧气浓度会下降13.2%左右，导致人体缺氧、头晕的同时还会让很多厌氧菌滋生——如大肠杆菌、白喉菌等，诱发更多疾病。”

最后，开启空调后室内外温差过大，频繁往返于不同温度的空间会造成人体的不适。“空调房中气温较低，毛细管处于收缩的状态，突然到室外后毛孔不能及时打开，会出现一些身体调节中枢功能紊乱的情况，引起各种空调病症状。”刘金辉说道。

盖着被子吹空调？NO！

很多人尤其是年轻人都有盖着被子吹空调的习惯，这样是否就能减少空调病症状的出现？

“不建议盖被子开空调。”刘金辉介绍，盖被子只能防止吹空调温度过低着凉，并不能预防空调病症状。如果盖着被子将空调温度调整过低，反而会对呼吸道造成更大的损伤。建议将空调温度调整至25℃-28℃的中性温度即可。

那么如何才能在享受凉爽的同时又能避免出现空调病症状呢？刘金辉介绍，需要合理使用空调。

“首先，使用空调要将它调整在一个人体适宜的温度。”刘金辉介绍，人体的中性温度为25℃-28℃，条件允许的情况下应尽量将温度设置在这一区间范围内，避免温度过低引起不适。“通常情况下我建议将温度设置为26℃，在这一温度下人体皮肤水分蒸发是最低的，引起的不适感也最弱。”

“其次，建议不要频繁往返于空调房内外。”刘金辉说道，室内外温差在5℃-8℃时人体尚能够及时适应，如果温差过大、往返频繁则会引起身体不适。

其次，要注意室内外空气的流通。刘金辉建议，使用空调1-3个小时最好关机调整，并打开门窗通风，让新鲜空气流通提高室内的氧气含量，并且用自然风来调节室内温度。

来源 | 羊城晚报·羊城派

责编 | 刘欣宇

校对 | 谢志忠