高血壓60年，因它遠離中風；睡前來5片，活血化瘀六七年。
很多中老年朋友都深受心腦血管病的困擾，很多人必須終身服用西藥，但是用藥用得心不甘情不願，總想找一些平時調理的中藥、食療方法。
調理方法千千萬，但什麼樣的調理方法是合理的？是中醫大家經常用的呢？這裏給大家介紹一種東西，或許您已經在使用，或許您還沒有使用過，都可以看一看。它就是丹蔘。
每次3、4克，因它從未發生中風
77歲的新晉國醫大師伍炳彩平日就用丹蔘來養血化瘀，防止心腦血管疾病。這樣藥材是伍炳彩老師每日不可缺少的，這就是丹蔘粉。
伍老師指導具體做法是：取丹蔘研磨打粉，再衝水服下，每次3~4克，每天1次，也因此，至今從未發生中風。

也可以將丹蔘打粉，裝入膠囊，服用更方便。民間流傳的方劑是：丹蔘和三七2：1，打粉裝膠囊，早晚各4粒。作用活血化瘀。預防和治療心腦血管疾病。

睡前5片，活血化瘀六七年

無獨有偶，國家級名中醫連建偉老師也習慣用丹蔘來養生，他的喫法更加簡單：

平時，我會在臨睡前喫5片丹蔘片，這個習慣已經堅持了六七年，目的是活血化瘀。:1：我不喫複方丹蔘片，因爲裏面加了冰片等，喫了腸胃反而不舒服。

降脂護心，丹楂茶

一般丹蔘可以內服、煎湯或者入丸、散，也可以外用熬膏塗或煎水燻洗，特別推薦丹楂茶作爲日常保健所用，有活血、消脂的作用，適用於心腦血管疾病、高脂血症等。

方法：準備山楂10克、丹蔘10克，將上述藥材一起放入瓦鍋內，煮30分鐘左右，即可飲用，反覆沖泡。

丹蔘

補血勝當歸，調血比芍藥，化瘀倍川芎！

的確，丹蔘的活血化瘀作用非常好，入藥始見於《神農本草經》，被列爲上品。丹蔘一味，功同四物”的說法也是從古籍上而來：《婦人明理論》曾記載：

“以丹蔘一物而有四物之功，
補血生血，功過歸（當歸）、地（地黃）；
調血斂血，力堪芍藥；逐瘀生新，性倍川芎，
婦人諸病，不論胎前產後，皆可常用。”

可以看出，丹蔘對於血液方面的助益是很大的。有一味藥叫“複方丹蔘滴丸”，就是用來緩解冠心病症狀的，估計很多人都不陌生，它就是主要利用丹蔘既可活血又可涼血的功能，從而廣泛運用於臨牀的代表性中成藥。

古籍中關於丹蔘的記載很多，有《千金翼方》中的五參丸（丹蔘、人蔘、沙蔘、苦蔘、玄蔘組合，治療人心經虛熱餓、嘔逆少食）；《醫宗金鑑》中的“丹蔘飲”（丹蔘、檀香、砂仁三味藥，血瘀導致胃痛、心腹痛）等等。

丹蔘味苦，性微寒，歸心、心包、肝經，有活血化瘀、通經止痛、清心除煩、涼血消癰之功效，對具有、潛在三高的人羣或心血管症狀人羣具有保健作用，是一種物美價廉、效果確切的中藥材。

選丹蔘的時候，注意選表面呈暗棕紅色或棕紅色，粗糙，具縱皺紋，皮部棕紅色，木部灰黃色或紫褐色，導管束黃白色，呈放射狀排列的比較好。外表黃白的最好不要選。

全能丹蔘更護心

四個作用不可不知

1、防治心腦血管疾病：擴張作用強

丹蔘有擴張血管（尤以擴張冠狀動脈作用強）、抗血小板聚集、預防血栓形成、改善微循環、抗缺氧、改善心腦缺血性損傷等作用，可改善冠心病、腦梗死等心腦血管疾病的發生發展過程，改善患者症狀，防止病情進一步發展。

丹蔘具有調節血脂、抗動脈粥樣硬化的作用，能提高高密度脂蛋白含量，降低低密度脂蛋白及甘油三酯等的含量，阻斷動脈粥樣硬化的發展過程，從而降低心腦血管疾病的發病率及病死率。此外，丹蔘的鈣通道阻滯作用還能有降壓，對高血壓具有一定的療效。

2、抗衰老：清楚自由基

丹蔘具有強抗氧化、清除自由基等作用，對延緩衰老大有裨益。丹蔘有效成分丹蔘酮ⅡA、丹蔘素、維生素E等均是有效的抗氧化劑，對作爲衰老的活性物質單胺氧化酶有抑制作用。

3、改善身體功能

丹蔘還有調節免疫功能，提高機體耐缺氧能力的功用，日常使用能鎮靜催眠、保腎、保護胃黏膜、降血糖等。

4、保肝抗腫瘤

丹蔘能抗炎、抗肝細胞損傷及促進肝細胞再生，對肝臟炎性反應、肝組織壞死及纖維化等起到有效的改善作用，因此對肝臟有一定的保護作用。

當然了，丹蔘性寒，主要功效爲活血化瘀，因此，也有一定的禁忌。湖南中醫藥大學第二附屬醫院主任藥師王竹鑫提醒大家：丹蔘不宜與藜蘆同時服用；另外，丹蔘活血功效較強，婦女月經過多者以及孕婦也不宜服（遵醫囑）

注意：以上僅供參考，請在醫師的指導下調理。