《乘风破浪3》进入成团夜环节，这一次收官之战与前两季相比有颇大的变化，前两季最激烈的角逐其实在五公，成团夜核心看点主要是公布成团结果。
第三季则把成团夜变成了类似六公的总决赛夜，三支队伍精心准备了6支新作品进行掰头，并由现场观众进行投票，角逐出每个队伍的最终成团席位。
如果把总决赛夜当成六公来看，它的舞台水平与口碑不错的四公、五公旗鼓相当，节目组选歌不错，姐姐们也继续火力全开，够辣，够飒，有情怀，也有腔调。
“辣”、“飒”是贯穿总决赛舞台第一场掰头的基调，谭维维组的《眉飞色舞》开起了性感音乐派对，不仅有摇滚姐姐的飒爽，还有演员姐姐们的妩媚。
初舞台上凭借舞蹈爆发力征服那英的齐溪与网友称赞的“纯欲天花板”美女薛凯琪火热起舞，不仅撩到了观众，连舞台上的姐姐都有点脸红的感觉。
或许是受成熟美女姐姐的感染，连钟爱站桩的歌手谭维维也忍不住舞动起来，给这场热情的音乐派添加了独属于成熟姐姐的“辣”，相当养眼。
聚齐了高颜姐姐的郑秀妍队舞台《Chandelier》仍旧保留了高级的撩人手法，于文文弹奏，郑秀妍躺在钢琴唱歌，火花十足。
这一段让七话想起莫文蔚、张亚东经典的现场版《阴天》，虽然综艺舞台受尺寸影响没有天后演唱会放得那么开，却也呈现了熟龄爱豆风的别样感染力。
配上朱洁静的舞蹈，王紫璇、张俪的高颜值冲击，如何在高级的音乐中暗暗撩动观众视觉，展现成熟姐姐们的飒爽与甜辣交织的魅力，这一队给出了完美答案。
与前两队相比，王心凌队的姐姐们风格似乎更偏向“甜”姐范儿。
张天爱、吴谨言都是软姐，队伍中包揽了观众青春回忆的twins组合与王心凌，也都不是靠性感风走红的，但她们的《有点意思》舞台，又真的有点意思。
Sa、乔互撩继续，甜心教主王心凌玩性感，张天爱、吴谨言、唐诗逸怎么美艳怎么来，客观来说，这个舞台应该是男女通吃型的，飒得给力，辣得够味。
第二场掰头的三个节目与五公三位队长的单人舞台有点像，多数都有队长风格，王心凌队派出twins与吴谨言、张天爱、唐诗逸演唱twins成名作《下一站天后》。
看twins当年的影像到现实舞台的演变，应该已经让很多人的童年or青春回忆被重击，与五公的王心凌独秀一样，又迎来一波全场大合唱。
这个舞台其实有点“偷懒”，纯粹是靠情怀渲染与歌曲本身的魅力撑起来的，但如果队伍有twins这张王炸却不打情怀牌，可能大家也会觉得她们浪费资源。
谭维维队的第二支作品《给给》延续了队长坚守的音乐腔调，无论音乐还是舞台设计、郭采洁齐溪的双人舞，都是严谨按公演水准设计的，精致有韵味。
实力派歌手带队，品质永远有保障，最难得的是前几次公演一直有点镶边感的郭采洁在这个舞台也终于有了高光点，她真的是位需要个性与文艺腔调的艺人。
郑秀妍队的《如愿》则比较意外，没有走队长擅长的唱跳风，而是选择了站桩唱乐风格，但歌选得很棒，舞美设计也颇有辨识度，直接弄了个篝火舞台。
两轮掰头六支作品都保持四公、五公的高水准，也给出了不少新惊喜，可以看出《乘风破浪3》似乎把精力都集中在了综艺后半轮，品质明显呈低开高走姿态。
这一走势与大爆的第一季几乎反过来，第一季是先出个大招再细水流长，成团夜表演以姐姐们轻松玩乐为主，该比得前面已经比完了，没有很强的表演压力。
第三季则是先抑后扬，似乎前三场公演都是在为后半程热身，到了成团夜持续大火力“战斗”，如果纯粹评判成团夜舞台的话，第三季可能还是TOP级别。
不过，第三季成团夜发了大招，却有明显的端水痕迹，意料之中太多。
最终成团的10位姐姐分别是王心凌、郑秀妍、于文文、谭维维、阿娇、阿sa、薛凯琪、郭采洁、唐诗逸、张天爱，其中王心凌是人气总冠军，谭维维是最佳队长。
按节目组规则，三支队伍通过PK先争取到各自队伍的成团位数量，五公争取三个席位，决赛夜争取4个席位，另外3个席位从师姐推荐的12位姐姐中决出。
每支队伍拿到的席位，由队内人气靠前的姐姐获得，没有通过队内席位成团的姐姐，则会通过师姐推荐位选择出个人人气前三名的成团。
如果没有师姐推荐的三个席位，纯靠队伍争夺的话，可能会出现人气高的姐姐因为队内竞争太激烈无法成团，人气稍弱但团队席位多的姐姐反而能成团。
《浪姐》第一季引发全网意难平的王菲菲便是因此未能成团。
有了师姐推荐位的第三季均衡了出道位与个人人气，所以出来的成团结果与总决赛个人人气排名完全一致，没有一个意难平，也没有一个“黑马”。
甚至，节目组连第一季闹出网络风波的“队服”问题都规避了，给姐姐们安排了一水的粉色系礼服，单独看还行，整体来看，酷似一群人形火龙果在开会。
统一礼服、均衡成团席位再加上直播变录播，三重“保障”之下，节目组成功端水，成团夜顺利得如过往的正常公演，结果争议甚至比公演还少。
观众顶多会计较一下卡位第11名的吴谨言是不是有点可惜，但并不会为她觉得意难平，因为成团的10位名单里，并没有比吴谨言差太多的存在。
这便导致《乘风破浪3》的成团夜多了点情理之中，少了点意料之外，节目组不必因高人气姐姐可能无法成团被骂，也不必担心现场会超出掌控。
但节目规则与姐姐发挥碰撞出的意外、现场观众出人意料的选择、姐姐冲动之下真情实感的抓马发言、紧张等待结果的观众体验……这些也统统没有了。
甚至姐姐集体的告别感言，都是提前写好的小作文，能理解节目组选择端水的原因，因为但凡比赛，便会有意难平、会有各种腥风血雨，直播更是盛。
然而，这些可能造成“腥风血雨”的不确定因素，往往也是比赛的魅力所在，观众已经预料到结果再看过程，和紧张等待结果的心态是完全不一样的。
压力与精彩往往是并存的，节目组希望和谐不是坏事，但可以设计不会造成过度“腥风血雨”的完善规则，却不必把总决赛做得像端水分猪肉。
观众要的，不仅仅是一个相对公平的答案，还有点着赞、吐着槽的紧张又快乐的过程，希望节目组下一季在完善内容的同时，也防止过犹不及。
