久用牀品不洗曬，百萬蟎蟲陪你睡。不知道你們有沒有聽說過這麼一句話？有些人可能覺得沒那麼嚴重，但是最近看到這樣的新聞，山西一位女子耳朵痛癢難耐拆開枕頭全是蟲，發現裏面全是蟲子。密集恐懼症表示看不得這場面，想象一下都覺得難受！
我們每天都會換洗衣物，卻很少定期清洗牀上用品，其實牀單、被套、枕頭等物品永久了，也會滋生很多細菌。就像衣物一樣，牀上用品使用也很頻繁，每天晚上睡覺時都會用到。每晚睡覺，人體不僅會新陳代謝脫落皮屑，也會排出大量的汗液，而潮溼溫暖的條件很容易滋生細菌。如果不及時清洗，細菌和灰塵就會越積越多，這樣就很容易影響皮膚和呼吸道，不利於人體健康。所以定期清潔牀上用品，殺菌除蟎保持乾淨衛生很重要。
那麼應該怎樣正確清潔牀上用品呢？多久適合清洗一次牀上用品呢？這裏推薦一些清潔技巧和工具，可以參考哦。
（一）清潔牀上用品注意事項
清洗時不要使用漂白劑，水溫不是越高越好，應該用溫水或者冷水。
浸泡時間不宜過長，尤其時清洗深色牀品時，浸泡時間最好不要超過10分鐘。
新買的牀上用品，初次使用要先下水漂洗一次，將製作和運輸過程中產生的灰塵清洗乾淨。
換季時，應該把換掉的牀上用品洗乾淨晾曬好放到乾燥的地方保存。
（二）清潔牀上用品的時間安排
牀單/被套，枕巾/枕套，每週清洗一次。這些物品很容易沾到汗漬、頭屑和皮膚上的油脂、污垢等，特別容易細菌，會有塵蟎，每週都應該清洗一次。
枕芯/被芯，每週暴曬一次，每3個月清潔一次。
枕芯和被芯的材質一般不容易清洗，最好能夠做到每週暴曬一次，利用紫外線高溫殺菌，三個月來一次深度清潔。
枕芯使用超過一年後，有條件最好更換枕芯。棉被清洗不了，羽絨被一般可以清洗，但是清洗後會降低羽絨的蓬鬆度，影響保暖性能，還是不建議清洗。
（三）枕芯清洗小技巧
枕芯材質千差萬別，洗護需要特別注意區分。
纖維枕、羽絨枕可用中性洗滌劑加入到溫水中，可以手洗或機洗；
蠶絲枕中的絲膠成分可防蟎、防塵，要經常放在通風處晾曬；
乳膠枕可以清水蓋過枕頭，用手擠壓清洗，平放濾水，不滴水後自然晾乾或吹風機吹乾，忌暴曬，以防變硬老化。
被單/被套/枕套永久了容易發黃，可以在溫水中放入洗衣劑、漂白水和少許白醋，然後放進去浸泡15分鐘左右，然後搓洗，可以輕鬆去除黃漬。
（四）牀上用品清潔維護小常識
起牀後不要立刻疊被子，因爲蓋了一晚上的被子會有潮氣，這時可以先將被子掀開，或者翻過來讓它稍微休息下，有助於散發潮氣。
一定要多讓牀單/被套/枕套曬曬太陽，陽光是最好的殺菌劑，不僅可以殺菌除蟎，也可以蒸發汗液和祛除異味。雨季的時候，可以選擇高溫烘乾，家裏有烘乾機這時就可以多用用了。
選擇四件套時材質時，儘量選擇透氣性和吸汗功能性好的布料，比如純棉、貢緞、竹纖維、桑蠶絲都很不錯，睡得舒服很重要。
牀墊上的塑料膜建議拆開，防止牀墊因爲不透氣而受潮和發黴，防止滋生細菌和蟎蟲。另外牀墊要經常用吸塵器吸一下灰塵。
被芯/枕芯要選擇好的材質，由於這兩樣東西都很難清洗，容易淪爲細菌和蟎蟲的常駐地，所有一定要多拿出來曬太陽，用一個黑色塑料袋套着暴曬效果更好。不僅要曬得勤快，也要適當更換一下，一般枕芯使用1-2年就要換新的了，被芯超過5年也要換了。
室內勤通風勤打掃，家裏保持潔淨清爽的衛生環境。
可以入手一些除蟎設備放在家裏協助殺菌除蟎，達到全方位無死角清潔的作用。
（四）牀上用品殺菌除蟎工具
1.除蟎噴霧
我家一直用的是清揚這款除蟎蟲噴霧，天然植物萃取無刺激氣味，味道很好聞，而且還是免洗的，使用起來非常方便。家裏布藝沙發和牀上用品都噴了，除蟎效果還是很不錯的，晚上睡覺很安心。它的成分對身體無害，對皮膚沒有刺激反應，噴在衣物上也不會有不舒適的感覺。
2..除蟎儀
米家這款小米家用手持除蟎儀，插電就能用，操作簡單使用方便。吸力很大，牀上的頭髮和可見的皮屑都能吸走，確實可以深度吸出牀單被褥中的雜質，吸得非常乾淨，感覺比普通吸塵器好多了。帶有紫外線燈可以除菌加熱，效果就像在太陽下曬被子差不多，陰雨天使用挺好的。
正值夏秋換季之時，給牀上用品來一個大清潔很有必要，上述這些清潔技巧和工具可以參考哦。