作爲全球首發，特斯拉CEO埃隆·馬斯克（Elon Musk）是一個非常忙碌的人，保持規律的習慣來平衡他的個人生活和職業生活很重要。

然而，他有一個特定的日常習慣想要改變。在最近的一次採訪中，馬斯克說他沉迷於手機，每天早上醒來第一件事就是看手機。

馬斯克說：“我有一個壞習慣——我懷疑很多人都有——早上一睜眼就看手機。這是一個糟糕的習慣。”

研究顯示，在起牀後的15分鐘內，近80%的智能手機用戶都會查看手機。

在談到他計劃如何改變自己的日常生活，讓它更健康時，馬斯克補充說：“我需要鍛鍊，保持更好的身材。所以，我打算從一起牀就看手機，改爲鍛鍊至少20分鐘，然後再看手機。”

一項研究表明，清晨鍛鍊能提高工作效率，健康的生活方式也能起到額外的促進作用。它還有助於集中注意力和做決定。

在他的日常生活中，馬斯克每天早上7點左右起牀。他喜歡熬夜到凌晨1點左右，每晚只睡六到六個半小時。

衆所周知，馬斯克過去每週工作時間接近80-100個小時。

馬斯克說：“我可能有過一天喝8瓶（健怡可樂）或其他荒謬的事情的時候。”“我想現在可能只有一兩次，所以沒什麼太瘋狂的。”

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