高血壓是一種常見的慢性疾病，其對人體的危害很大。藥物是較爲穩定和有效的降壓的方法，而除了藥物，還有一些輔助降壓的方法也能幫助更好地控制血壓。

飲食

人們常說：“健康是喫出來的”，不管是哪個年齡階段的人，喫得好與不好，都會在身體中展現出來。因此，高血壓患者生活中一定要管住嘴，注意健康飲食。平時多以清淡的食物爲主，多喫一些綠色蔬菜，少喫鹽、少喫油膩以及高脂肪含量的食物。同時酒、咖啡、濃茶等含有刺激性元素的飲品，也會使血壓升高，爲了控制好血壓，防止病情惡化和意外發生，這些飲品高血壓患者最好不要飲用。

減肥

多數肥胖者運動較少，鹽攝入量大，糖和脂類的攝入也多，嗜酒的也更多，這些都可導致血壓升高。而且身材肥胖的人皮下脂肪是比較厚的，這會使毛細血管大大擴充，從而令血液容量增高，導致心臟的輸出量增多，時間久了就很容易令血管負擔過重而導致誘發左心肥厚，血壓升高。而減肥在一定程度上是有利於血壓控制的，尤其是肥胖導致代謝綜合徵引起的高血壓初期患者，合理減重後，血壓往往可以得到改善，但血壓能否完全恢復到正常水平，還需取決於個人的身體狀況。

合理運動

適當的運動對於身體的好處相信很多人都知道，尤其是對於高血壓患者來說，長期堅持合理的運動，可以改善血管的反應性，引起外周血管的擴張和血壓下降。高血壓患者可選擇跑步、快走、跳有氧操，跳健身舞蹈等運動，也可以選擇配合呼吸放鬆性質的運動，比如八段錦、太極拳等。但要注意根據自身情況選擇適宜的運動，以免發生意外。

使用激光治療儀

有很多人應該和我一樣，雖然聽說過激光治療儀，但身邊沒有人用過總是不太敢買。事實上，現在市面上很多激光治療儀，對降血壓都具有輔助治療作用，比如康興激光治療儀。這是一款專門針對高血壓、高血粘、高血脂的激光治療儀，採用650納米波長的激光能量刺激鼻腔內的交感神經和副交感神經，使鼻粘膜血管收縮、擴張，從而反射性的引起顱內血循環和全身血循環的改善，從而達到輔助降壓、降脂、降血粘的目的。

高血壓是一種慢性疾病，其病因與生活習慣密切相關。如果在日常生活中沒有養成好的生活習慣，那麼無論用什麼治療方法，其作用也很可能大打折扣，甚至出現反彈的情況。因此，高血壓患者在進行降壓治療的時候，可配合藥物、飲食、心理、運動、使用治療儀等方式綜合治療，這樣才能更好的達到維護健康狀態和預防疾病的目的。