来源：中国经济周刊

害怕失去健康、失去容颜、失去对生活的自主、失去尊严……似乎衰老，就意味着失去。

近日，国家卫生健康委员会老龄工作进展与成效新闻发布会预计，2035年左右我国60岁及以上老年人口比重将超过30%，进入重度老龄化阶段。

在这样的情况之下，我们该如何面对老去？

一群老人，每周末在公园聚会，为自己相亲。有的因为孤独，有的因为户口，有的只是想每天吃上符合自己口味的饭菜。但是，他们发现，找个合适的伴儿过后半生，很难。图为，北京菖蒲河公园，相亲者互相看上眼后会邀请对方跳一支舞做深入的交流。

老年模特大赛上，来自上海癌症康复俱乐部艺术团的模特，在后台等候上台演出《走进生命的春天》。由于部分癌症患者在治疗时切除了身体的某个部位，身体缺失，心里难免自卑。通过形体展示重新树立自信心，给他们一种暗示——虽然身体部位缺失，可我们精神是完整的。

李老师是八十年代的中国健美冠军，70岁的他仍然坚持每周去健身房三次，他说：“我不希望老的时候每天坐在轮椅上被人推着去晒太阳，不希望给子女添麻烦。”

每天早上来天坛锻炼前，这位大爷都会为自己准备十几种水果、坚果、谷物混合物早餐，外加一块牛腱子、一块鸡胸脯、一块驴腱子。三年里，大爷每天陪伴患有抑郁症的老伴来天坛锻炼，寸步不离。 

临终关怀医院的王奶奶，每次见到护士长就问：“你快让我的孩子来接我回家吧，我要回家。”护士长回答说：“您孩子忙，他说有空了就来接您回家。”老人又说：“我都在这里待一年了，怎么还忙啊。”

国家卫健委最新数据显示，我国设有临终关怀（安宁疗护）科的医疗卫生机构超过1000家。

郎爷爷在养老院的房间里养了一只声控鸟，每当有人来看他，他就会特别认真地喊小鸟跟大家打招呼。郎爷爷只有一个儿子，一个月在美国工作，一个月在中国工作，无法照顾老人，把老人送到了这里。

吴奶奶把种在家里的植物带到老年公寓里作伴。她的子女为了让老人住进养老院，专门和医生导演了一场戏，说：“这里是疗养院，住几天就回家。”

老年人需要家人和朋友的关心，这样才能够保持心理健康。长时间独处，缺乏他人的陪伴，很容易出现心理问题，甚至会出现抑郁症状。

他们的现在，是我们的将来。

明天，我们应该如何养老？