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露從今夜白,夜自此日涼,一場白露一場霜,真正的秋天要來啦~
老祖宗的節氣真的是很準,白露過後感覺一夜之間就變冷了。天氣逐漸轉涼,晝夜溫差較大,氣候乾燥。
接下來的日子,纔是真正意義上的金秋。告別孟秋進入仲秋,看草木染路,嗅丹桂生香。等月圓人圓,待收穫滿倉。
親,一定記得及時添加衣服,防止感冒!
白露後,宜保暖防燥。在飲食方面,應多喫一些潤秋燥的食物,對身體健康有益。像百合,銀耳,秋梨,各種蔬菜等等。不僅製做法簡單,美味可口,還能清熱潤燥。
白露後,寧肯不喫肉,也要喫它!正大量上市,一煮就上桌,祛溼健脾,錯過再等一年!
今天我要給你推薦一種秋季美食,它就是雞米頭。
聽到這個名字,可能很多人不知道,也不瞭解。
雞米頭又被叫做芡實,屬於睡蓮科,是多年水生草本植物,一般生長在池塘和湖泊中。
它在每年的7月份左右開花,9月份結成果實。因爲果實的外觀像雞頭,所以起名雞米頭。
雞米頭成熟以後,人們從水裏把它摘上來,然後撥開它的外殼,會發現裏面露出像石榴一樣的顆粒果實。這些果實去殼加工後就成了人們食用的雞米頭,就像蓮蓬一樣。
雞米頭也屬於一種藥材,具有祛溼健脾的功效。
長期食用能促進血液循環,使臉色紅潤,聰耳明目,美化肌膚,防老抗衰,是中國古人的抗衰老神物。
相傳大詩人蘇東坡愛養生,在他年老時依舊身體健壯,面色紅潤,思維皎潔,其中一個養生祕訣就是天天喫雞頭米。
雞米頭的口感跟糯玉米有點像,但是又比糯玉米有嚼勁。就感覺喫起來軟軟糯糯的,當作早飯或者下午小點心超級棒。
而且做起來也非常簡單,沖洗一下冷水下鍋煮開放糖即可,廚房大白都會做。
口感糯嘰糯嘰的雞頭米,搭配上桂花冰糖,有一種清腴的高級感。每一顆雞頭米在齒間爆裂的瞬間,是愉悅的,值得回味。
【糖水雞米頭】
食材:雞米頭,冰糖,桂花,蜂蜜
製作過程:
第一步,成品雞米花都是冷凍的,做之前先拿出來化凍。化凍以後,用清水沖洗乾淨後備用。