本文转自：北京青年报

国庆长假期间，不少人都开启了“逛吃逛吃”模式。面对美味佳肴，难免会情不自禁地吃到撑。节日里居家最好准备一些助消化药以作应急之需。除了乳酶生片、消胀片、多酶片等常用助消化西药外，还可准备副作用小、效果较为理想的中成药。

常见的助消化西药

胃蛋白酶 一种消化酶，常用于吃了蛋白性食物后，缺乏胃蛋白酶的消化不良，病后恢复期的消化功能减退，以及食欲不振与慢性萎缩性胃炎等。它有散剂（俗称药粉）、合剂、糖浆剂及片剂等。注意事项：不宜与硫糖铝、碱性药物同服。

胰酶 含有多种消化酶，如胰蛋白酶、胰淀粉酶及胰脂肪酶等，主要用于食欲不振及胰脏病、糖尿病引起的消化不良。注意事项：片剂不可嚼碎，也不能与酸性药物并用。

多酶片 含有胃蛋白酶与胰蛋白酶、胰淀粉酶、胰脂肪酶等成分，适用于治疗消化不良、慢性萎缩性胃炎与病后胃功能减退及饮食过饱、异常发酵，尤其是老年人胃肠胀气等症。注意事项：不能嚼碎，也不宜与抗酸药洛赛克、硫糖铝、胃得乐、胃舒平、氢氧化铝、西咪替丁、雷尼替丁、法莫替丁等合用，不宜同食猪肝（因含一定量的铜元素），否则会降低或失去疗效。

乳酶生片 含有活的乳酸杆菌，在肠内能分解糖类，生成乳酸，使肠腔酸度增高，从而抑制肠内病原菌的生长繁殖，且能防止蛋白质发酵和减少肠内产气，故适用于治疗消化不良、肠胀气及小儿饮食失调引起的腹泻等症。注意事项：饭前服，儿童剂量遵医嘱。

消胀片 含有二甲硅油与氢氧化铝成分，可降低胃肠内气体微泡的表面张力，以促使微气泡破裂而释放出气体，排出体外，适用于治疗胃肠胀气，在气体排除后，有助于消化。注意事项：过多服用，易引起便秘。

常见的助消化中成药

保和丸 有化滞和中功效。适用于食积停滞、大便泄泻、腹痛腹胀等症。

香砂养胃丸 有燥湿平胃功效。适用于气滞湿阻、不思饮食、脘腹胀痛的消化不良症。

人参健脾丸 有健脾运滞功效。适用于脾气虚弱、停食不化等症。

香砂枳术丸 有健脾开胃、行气消痞功效。适用于脾虚食少宿食不消、胸脘痞闷等症。

木香顺气丸 有行气化湿、健脾和胃功效。适用于脘腹胀痛、恶心、嗳气。

假期饮食把握“四少一多”

为了保护好您的胃肠，节日期间饮食除了不要过量，还应该注意把握“四少一多”的原则——少油、少盐、少糖、少肉、多纤维。因为过多食用油、盐、糖和肉，不利于心脑血管疾病患者的健康，油腻的食品和肉食吃得太多，会引发胃肠道疾病。而食物纤维利于维护心血管系统的健康，促进胃肠蠕动，有助于消化。 文/邬时民