本文轉自：北京青年報

國慶長假期間，不少人都開啓了“逛喫逛喫”模式。面對美味佳餚，難免會情不自禁地喫到撐。節日裏居家最好準備一些助消化藥以作應急之需。除了乳酶生片、消脹片、多酶片等常用助消化西藥外，還可準備副作用小、效果較爲理想的中成藥。

常見的助消化西藥

胃蛋白酶 一種消化酶，常用於喫了蛋白性食物後，缺乏胃蛋白酶的消化不良，病後恢復期的消化功能減退，以及食慾不振與慢性萎縮性胃炎等。它有散劑（俗稱藥粉）、合劑、糖漿劑及片劑等。注意事項：不宜與硫糖鋁、鹼性藥物同服。

胰酶 含有多種消化酶，如胰蛋白酶、胰澱粉酶及胰脂肪酶等，主要用於食慾不振及胰臟病、糖尿病引起的消化不良。注意事項：片劑不可嚼碎，也不能與酸性藥物並用。

多酶片 含有胃蛋白酶與胰蛋白酶、胰澱粉酶、胰脂肪酶等成分，適用於治療消化不良、慢性萎縮性胃炎與病後胃功能減退及飲食過飽、異常發酵，尤其是老年人胃腸脹氣等症。注意事項：不能嚼碎，也不宜與抗酸藥洛賽克、硫糖鋁、胃得樂、胃舒平、氫氧化鋁、西咪替丁、雷尼替丁、法莫替丁等合用，不宜同食豬肝（因含一定量的銅元素），否則會降低或失去療效。

乳酶生片 含有活的乳酸桿菌，在腸內能分解糖類，生成乳酸，使腸腔酸度增高，從而抑制腸內病原菌的生長繁殖，且能防止蛋白質發酵和減少腸內產氣，故適用於治療消化不良、腸脹氣及小兒飲食失調引起的腹瀉等症。注意事項：飯前服，兒童劑量遵醫囑。

消脹片 含有二甲硅油與氫氧化鋁成分，可降低胃腸內氣體微泡的表面張力，以促使微氣泡破裂而釋放出氣體，排出體外，適用於治療胃腸脹氣，在氣體排除後，有助於消化。注意事項：過多服用，易引起便祕。

常見的助消化中成藥

保和丸 有化滯和中功效。適用於食積停滯、大便泄瀉、腹痛腹脹等症。

香砂養胃丸 有燥溼平胃功效。適用於氣滯溼阻、不思飲食、脘腹脹痛的消化不良症。

人蔘健脾丸 有健脾運滯功效。適用於脾氣虛弱、停食不化等症。

香砂枳術丸 有健脾開胃、行氣消痞功效。適用於脾虛食少宿食不消、胸脘痞悶等症。

木香順氣丸 有行氣化溼、健脾和胃功效。適用於脘腹脹痛、噁心、噯氣。

假期飲食把握“四少一多”

爲了保護好您的胃腸，節日期間飲食除了不要過量，還應該注意把握“四少一多”的原則——少油、少鹽、少糖、少肉、多纖維。因爲過多食用油、鹽、糖和肉，不利於心腦血管疾病患者的健康，油膩的食品和肉食喫得太多，會引發胃腸道疾病。而食物纖維利於維護心血管系統的健康，促進胃腸蠕動，有助於消化。 文/鄔時民