清晨，已经习惯了早醒。儿子就睡在旁边。

忽然，听到十岁的儿子一阵阵的抽泣。他并没有醒，显然这只是睡梦中的抽泣。

难道是因为昨天批评他，批评得太狠了？

也许不是。

同样的情形，儿子在小笔鼻的时候，就发生过。

像一些小朋友一样，白天的时候，儿子在床上睡觉容易醒，睡不踏实。于是，我就干脆抱着他睡，这样，他大概可以多睡一个多小时。

很多人说抱着睡不好。但我的直觉告诉我：睡总比不睡好，睡多总比睡少好，毕竟小朋友正在发育。

慢慢地我发现了一个现象，就是儿子在睡觉的时候会哭。当然不是号啕大哭，而是撇着小嘴儿地抽泣。然后再过一段时间，又会在梦中微笑。等他开始梦中微笑时，经验告诉我：他快要醒了。

也许，每个人的睡眠后期，都有这么一个过程：先是哭，然后是笑。如果睡眠不足，没有达到“笑”的阶段，甚至连“哭”的阶段都没有达到，那么，他在白天的情绪等方面，会受到影响，因为没有“睡够”。

如果这个理论成立，那么，我就不必为我年轻时候的“睡懒觉”自责了。

初中的时候，常常午睡过头而迟到。因为成绩好，老师并没有责怪什么。

高中开始住宿，同学们普遍成绩好，我的成绩也就没有那么拔尖儿。但是，午睡过头的情形还是经常发生。常常是我一觉醒来，宿舍里早已空空如也，寂静得可怕。也许是老师对我没报什么期望，何况睡懒觉不影响其他同学，所以也没人理会我的迟到。

这种情形持续到了大学，下午的课常常因为“睡过头”而旷课。我当时多少为此自责过。

如今看来，我“睡过头”不是错，而是学校的作息制度安排错了：午睡时间安排得不够长，导致我不够睡，没有睡到“笑醒”。

显然，够不够睡，是非常“个体化”的事情。有的人，睡六七个小时就够了，但对我来说，没有八九个小时，还是不够。据说，成大事的人，往往是精力旺盛、睡眠少的人，从这个指标上看，我难成大事。我的“贪睡”，大概是遗传的因素，我的妈妈就很贪睡。

优质睡眠的一个标准，就是微笑着醒来。这是每个人的义务。